Блог ксюся

сегодня день начался замечательно)
9:30 бутер с сыром,чай
12:00 чай,вода,яблоко
14:00рис с соевым соуом,курочка запеченая с сыром и фасолью-сыра совсем немного)
а потом часов с 17 началось...кусочничала-как всегда. вот если бы не работала,все бы обошлось...
но!главное,я не чувствую тяжести в животе..
и народу было много,поэтому мало сидела,постоянно в движении....сейчас кушаю арбуз...

ИТАК!сегодня я высыпалась,проснулась в пол-третьего!!!!!походила,посмотрела телек немного,покушала хлопья с молоком))))решила поехать в свой клуб:) :dance2:
а занятие групповое начинается в 18:00 ехать около часа,ну сделала кое какие дела по дому,решила,что на одних хлопьях целый день да еще и со спортом не выдержу,съела 2 фаршированных перца ....

приветик всем вам!!!!
у меня завтра выходной,поеду в фитнес клуб,буду заниматься и плавать до потери пульса))))))
за эти 2 дня хомячила все,что под руку придется,еще вчера в 3 ночи после работы приехала к парню и покушала печенек с чаем:( вкусно блин;)

приветик всем мои хорошие!!!!читаю ваши дневники,прям радостно за вас!!!!!!!
у меня по питанию как всегда........10 на работепросто ела все,что видела.....и понимала ,но все равно сижу и жую)))) потом еще и пиво с сухариками было.......
вот как!я все поняла,сделала свои выводы,у меня получилось что0то типо загрузочного дня...

приветик всем!!!!!!!!!!вчера была на плаванье и веллотренажере!!!!!!ужином была вкусная сочная дыня)))))
сегодня без обеда,но с ужином-поздним.......картошечка с копченой рыбкой......слюньки текут))))
утром немного цветной капусты,крабовый салатик,в течение дня 3 банана........вот такой вот рацион.... :blush2:

приветик всем стройнеющим и худеющим!!!!
что-то не хочется мне писать обо всем,что ела сегодня,получится очень много!!!!
и я вот с нетерпением жду завтрашнего дня,потому,что знаю,что кушать буду мало:)
блин,ну не могу я ся контролировать на работе..

сегодня сварила бонский супчик,поняла,что это не для меня;) к вечеру подташнивало....
сънла всего за день-кофе с молоком,сосиска,суши-несколько штук в перекусах,2 раза вот этот суп,салат с грибами вареными.....вечером поздно арбуз,немного фруктовой смеси с орехами......чего-то сладкого хочется,вот сейчас перед глазами лежит шоколад,но я терплю....... :cray:

всем приветики мои хорошие!!вес на голодный желудок-55,3..воть)))
вчера очень тяжело было засыпать,есть хотелось,но утром такого голода не было,как перед сном,почему так интересно?

всем приветики!!
вес на голодный желудок 55,2.....
сегодня проснулась 9:30,завтрак-хлопья с молоком,чай зеленый,поехала в фитнес клуб,позанималась на славу аэробикой,восточными танцами,даже устала))
обед-омлет и :blush2: 2 куска маминого пирога :blush2: ,стыдно,но вкусно! не буду об этом жалеть))
и виноград еще....
вечер не знаю,что буду,но точно что-нить лайтовое!!:)

первая еда в 3 часа дня-одно яйцо вареное,салат(огурцы,помидоры,сыр колбасный чуть чуть,салатный лист,немного оливкового масла,соевого соуса и лимонного сока)кусочек хлеба с плавленным сыром,зел чай!!!
наелась пипец......нужно упрожнения поделать,но чтото так лень..
на голодный желудок весы показали 55,2......но и это понятно,вчера мало кушала.....