15 ОКТЯБРЯ!!

ИТАК!сегодня я высыпалась,проснулась в пол-третьего!!!!!походила,посмотрела телек немного,покушала хлопья с молоком))))решила поехать в свой клуб:) :dance2:
а занятие групповое начинается в 18:00 ехать около часа,ну сделала кое какие дела по дому,решила,что на одних хлопьях целый день да еще и со спортом не выдержу,съела 2 фаршированных перца ....
и пожалела,они были слишком жирные....ну да ладно....получается,что у меня был нассыщенный обед и совсем легкий ужин))
позанималась на славу-слайд-если кто знает(там прорабатываются внутренние и внешние мыщци бедер) и степ(для подготовленных-нифига не въехала,не успевала,было тяжело))
потом немножко бвссейна,сауна,джакузи)

приехала в начале одиннадцатого,выпила био-баланс 0,33 1,5 жирности,яблоко,масюсенькая печеня и несколько штучек орешков...
все,я спать мне на работу завтра в утреннюю смену с 10 до 10....дай бог мне денежек заработать))а потом еще 2 дня))
буду отписываться чаще...и про свой рацион тоде каждый день,чтобы на работе много не есть))))всем удачных выходных))