24.09.10

сегодня хотела с утра поехать в клуб на йогу,но решила выспаться))))в принципе не жалею.что не поехала,итак мышцы пипец после вчерашнего болят!!!вчера засыпала примерно в 3 часа,кушать хотелось,хоть и арбуза наелась до отвала!!!! но все равно уснула...хотя раньше я бы встала и похомячила тех же бутеров!!!но нет!я ж за фигурой слежу!
и парадокс:) сегодня проснулась в ё14:00мммм выспалась)) а есть то и не охота)) весы на пустой желудок показали 56и??не помню)))))))
завтрак:пол стакана овсянки(сухого продукта) гдето слышала,что для тех,кто хочет похудеть,нужно н7а заффтрак
5 чайных ложек сухого в-ва!так там же есть нечего :surprise1:
вообщем сварила на воде,посолила,вез сахара бееее,но скушала,т.к аппетит разгулялся))так приятно вообще последнее время,легко как-то стало)или может самовнушение :wink:
сделала чай с медом и лимоном,блин,когда уже я полностью вылечусь??
2 кусочка хлеба,2 кусочка сыра....мдаааа,надо потихоньку ся от хлеба отучать))
в 17:00 чай с лимоном б.с.,2 кус хлеба с плавленым сыром мммм вкуснооо,банан....
вечерком еще че-нить буду,потому,что опять раньше 1:00 не лягу..наверное рыбку красную запеку в духовке:)))))
ну девченки))не получается у меня после 6 не есть,график мой сломлен:(
вечер::: блин,злая на ся:( в 10 часов съела запеченую рыбу в духовке,но она получилась как поджаренная...поздно допёрла,что надо было сделать на пару...........вот дура..

и много витаминного салата-капуста,морковь,чеснок,паприка,соль,яблочный уксус....теперь не живот ,а шар блин арррррр..=((и много чая зеленого.
сейчас немного утресется,буду массажный обруч крутить и прес....и попытаюсь впредь так много вечером не есть......вы тоже держитесь)))