Блог Алена Ефрим

Господи, спасибо тебе за этот щедрый овес в 100 гр! Это награда за кефир и гречку в обед, и цветную капусту и кусочек мяса на ужин. К морковной коврижке, которую приготовила семье на вечер , я даже не притронулась. Доставала из духовки практически с закрытыми глазами, и поливала глазурью повторяя " НЕ ЖРАТЬ !!!,НЕ ЖРАТЬ !!!"

В воскресенье уже увидела 93,8, но вчера вечером на кой-то черт наелась яблок, морковки , чернослива+ 3 бокала красного сухого. И на те - свои законные 94,4.
Ничего не получается. Все не то и не так.

-200. Про питание днем, не буду расписывать- его я могу держать под контролем. Я лучше исповедаюсь насчет ужина.
Опять двадцать пять. Начала с салата из свеклы с сыром+ ржаной сухарик( съела 3). И начала готовить ужин. В результате " немного попробовала" пирога( слоеное тесто+ творог со шпинатом).

А воз и ныне там.
Было плохо , а стало еще хуже. +500. Завтрак, обед- все по плану, но вот с ужинами , что делать ? Сначала съела кусок постного мяска+ порция зеленого салата. И стала готовить на завтра . И тут Остапа понесло.....

Все пропало, ну или скажем почти все. На весах после праздников красуется удивительно неприятная цифра 94. Итого наела от минимального веса 6 кг.
Не могу ( или не хочу ) вернуться к прежнему настрою, а ведь в июне буду маскировать сало в балахоны и проклинать себя за мягкотелость, как в прямом , так и в переносном смысле.

Чувствую острую необходимость фиксировать в записях свой вес, я его тогда "вижу". Вчера 91,2, сегодня 91,6. :crazy:
Пойду чайку попью.

Не много, но все же лучше, чем ничего. К концу недели хочу увидеть если не 89,9, то хотя бы 90,1.

мой вес 92. Хм.... прикольно.
Ну что же , начнем. В который раз уже, ноооо...... тем не менее.