Блог Shtuchka57

Завтрак: овсянка на воде с кабачками тушеными БУ
Перекус:яблоко
Обед:творог, салат из капусты БЛ
Ужин:фасоль стручковая тушеная с кабачками, помидорки черри, яблоко БУ

Завтрак: яблоко + овсяная каша на воде БУ
Обед: вареное яйцо, отварная курица, шпинат и брокколи БЛ
Ужин: помидор, капуста, петрушка с чесноком БУ
Спорт: бодифлекс утром, обруч 20 мин, упражнения на ноги с Кармен Электрой 10 мин, пилатес на пресс 10 мин, растядка 10 мин.

Если кто нибудь слышал и пробовал, поделитесь опытом пожалуйста))Думаю попробовать чтобы метаболизм разогнать, хотя вредного вроде как и не хочется))

Около 4 лет не могла похудеть...Садилась на строгую диету, выдерживала до вечера и жутко наедалась. А 2 месяца назад влюбилась, села на низкокалорийную диету(питалась ужасно) и скинула 10 кг.