Читаю на сайте про коридоры калорий, а ни у кого не видела, что это?! Нашла, может кому интересно.
.............
Есть понятие основного объема того коридора калорийности, при котором не происходит ни набора веса ни его сброса.
Для того что бы начать программу, необходимо для начала попасть в этот основной коридор.
Так, начало конкурса. Был кикбоксинг-час
завтрак-творог+ капля меда
Обед бедет-мяяяско+ салат из помидоки и перца
Ужин - чай+ бутер с сыром.
Пешая прогулка сорвалась, минут 10 походила, пошел дождь, но обруч 20 минут был.
Как же у меня болит пресс от кикбоксинга, не повернуться не присесть.
Купила себе вот такой купальник, хвастаюсь, буду после конкурса одевать. :)
Сегодня выхожу с новолунной, кушаю сырые овощи и фрукты, самочувствие хорошее.
З- яблоко, нектарин
П-арбуз
Расстроилась я сегодня жутко, съела яблоко, поработала, а потом что-то прилегла, и представляете, проспала почти 3 часа, что я ночью буду делать интересно?!
Завтрак- 2 нектарина
35 мин на элептич тренажере, 15 мин сауна
Обед будет салат из огур+помид+перец. Ураа у нас солнышко и тепло.
перекус-4 ломтика ананаса
морковка + яблоко
помидор
Чай без ничего!
У нас идут дожди, пешие прогулки все отменились.
завтрак - ягоды
обед суп овощной + кусок грамм 50 черного хлеба
ужин салат из листьев салата, бобов, помидорок, перца
Хотелось сладкого весь день -в общем, скушала я пончик + 2 чайные ложки чизкейка, у дочки стащила.:)
Вес стоит, настроение плохое. Дурдом пока продолжается.
Ела апельсин на завтрак
Овощной суп на обед
Пончик как свое углеводное вознаграждение
Ужин салат из помидорок и перца + 100 гр корейской морковки
Не хочу кушать ни рис, ни картофель ни гречку. Ничего не хочу. Испортил мне настроение мой Муж, .... за ногу, разозлил до нельзя. Вот я уже замужем 10 лет, и мне просто интересно, когда эти Заё.. у этого 32 летнего мужика закончатся. Когда же он выйдет из своего 30-летнего кризиса.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии