Блог Chuchuka

OГ-88 (+1)
ПГ-76
ОТ-65 (-5)
ОЖ-81 (-4)
ОБ-94 (-3)
Оляшки-55 (0 )
ОИкры-34 (-1)
Оруки-26 (0 )
Вес- 54.4 (Итого минус и закреплено 4.400 за 2 мес)

Вот прошли выходные. Особо не жульничала, все было в норме, вот только мяса хотелось жутко. Кушала его вчера законно, а вот в субботу в свой витаминный тоже скушала. Может после тренировок мышцы растут, поэтому так хочется. Привесов нет, но и отвесов не наблюдается - 54.6 кг.

Так, с утра черешня.
Потом час кикбоксинга + 15 мин в сауне - хорошо - погода радует, и я молодец.

Вес меня сегодня порадовал 54.4, значит не зря была лунная, прибавка из-за КД была. Утром: черешня
Обед: гречка с помидоркой
перекус:половина перца+ огурец
Ужин: Чай с хлебом + ломтик сыра (был лишний, но мне очень хотелось)
Спорта не было, но гуляли с дочкой часа 1.5

Вот пропускаю свой любимый белковый, выхожу с лунной. Далась она мне в этот раз тяжко. Проснулась рано, хотя в выходные любитель поспать. А главное не потому что голодная, а потому что как-то не так чувствовала,голова кружилась.

Отвес 600 гр.
Выпила 2 большие кружки ромашкового чая, чайная ложка меда. Спорта не будет сегодня,буду силы беречь. Хочу завтра выходить на сырых овощах и фруктах.
Всем хорошего дня.

Так сегодня сходила в зал, 30 мин на тренажере, 15 мин сауна. Сегодня только вода и кефир, ну если горяченького захочется, будет ромашковый чай.

Думала сегодня спаггети скушаю с овощами, но попросил муж потушить вчера ребрышек, ну я и потушила, и сегодня соблазнилась. Спагетти не кушала, а кушала ребрышки с салатом. Страшная мясоедка. А с утра была молодцом, скушала ягоды. Может мне не ужинать сегодня или, фрукты поесть за мою слабость мясную.