ДА!!! Ну и вес Надо срочно сбрасывать. Была ведь 55 кг перед зимой У нас 16 июня корпоратив на турбазе. Будем купаться,загорать....моя цель К 16 ИЮНЯ ВЕС 55-56 КГ!!!!!!!!! :loveshower:
Как я буду худеть:
1. Бегать по утрам
2. Делать упражнения дома (по пол часа/день)
3. Не есть сладкое,жирное,жареное
4. Не наедаться на ночь.
5. Побольше воды.
Отвес!!! но....даже странно,потому что по еде вчера было:2 тарелки супа,з ложки тертой морковки,3 яблока,сухари,3 кофе(2 с молоком) и что-то еще,уже не помню :blush2: .
Приветик всем!!! Опять вернулась! Никак не получается похудеть Привес за зиму=5 кг! :jest3: Пора браться за себя. Ем и не могу остановится! (сегодня съела около 15 сухарей,КОШМАР!!!) Остановите меня!!!
Все. Хватит! С завтрашнего дня бегаю по утрам,делаю зарядку (программа минимум)
Хочу исключить сладости и мучное. (попробую)
Отвес еще 1 кг :happy8: Вчера вечером часов в 11 очень хотелось есть,чуть не сорвалась :blush2: ,но остановила себя,сказала,поешь утром,это уже скоро!!! Получилось!!! :happy8: зарядка вчера не удалась,так как начались КД (раньше не всегда было все норма),так что я рада!!!
Все вроде в порядке,но на ночь я выпила около литра молока :surprise1: я думаю,за сегодня должно пройти. По еде планирую супчик, чай с молоком(надо жидкость выгонять) и все. На завтра придумаю нормальный рацион. Вечером планирую прогулку на час и зарядочку :happy: Хочу завтра весить 60!!!
Получается,что мои лишние кг,которые я наела за месяц где-то-7 кг :jest3: Ничего,я спокойна,пытаюсь . Мне надо к 14 февраля весить 55-56 кг! Возможно в этот день у меня будет свидание с парнем,который мне ну очень нравится,мы с ним живем в разных городах и ни разу в реале не виделись,но я видела фотки,мы общаемся по смс,по телефону,короче говоря,он мне дорог стал. :blush2:
Новые комментарии