Блог ТатьянКа

Вес тот же,что и вчера,отвесов нет из-за вчерашнего праздника :blush2: но я исправлюсь!!!

завтра разгружаюсь на твороге,планирую скинуть кг.ищу компанию.

Снова привес 1 кг и вес тот же-59.5 :surprise1: неужели я могу набрать целый кг из-за 1 мороженного и 2-х бутиков,тем более,что спать я легла в 4 утра??? фигня какая-то...

Мне грустно... :cray: настроения нет от того,что не с кем общаться... :surprise1: вам это знакомо???? все подружки замужем,не с кем вечером погулять.... у меня конечно есть мч,но он далеко и мы видемся раз в месяц примерно на пару деньков,очень редко и так еще будет продолжаться почти 2 года...

Ну вот и прошел вчерашний день! Вчера ездила на озеро купалась (считай,спорт) по еде:творог со смородиной,кофе,пол огурца,пол помидорки,1 абрикос,мал тарелка супчика,черника с молоком!
Очень рада,что вес сдвинулся :happy8:

Набрала в целом за месяц около 3-4 кг!!! :surprise7: Вес 59.5 совсем меня не радует! это все от избытка праздников,шашлыков и валяния дома. Завтра начинаю программу похудения! Начинаю питпться нормально,без сладкого,печенюшек,жирного и всякого рода колбас. Начинаю заниматься спортом,бегом и зарядкой а еще делать себе массаж!

и снова привес.вчерашнее пиво сказалось.решила с понедельника сесть на трехдневную разгрузку.кто со мной? ;)

Ура,сдвиг пошел,отвес пол кило а то целую неделю одно и то же! И настроение получше :happy:

Часто задаю себе этот вопрос! Я понимаю,что у каждого свой ответ(если он конечно есть),но я пока не знаю и часто думаю об этом! Человек должен же для чего-то жить или должно быть у него какао-то предназначение?!

одно и то же целую неделю! сколько можно??? :surprise1:
Конечно не спорю,я особо ничего и не делаю :blush2:
Короче,мне нужны кардинальные меры!!! У меня 3 кг привеса и еще 3 до конечной цели. Для начала нужног скинуть первых три!!!
РЕШЕНО:
-нет ужинам!!! (можно только небольшой фрукт или стакан кефира)
-зарядка ежелневно
_бег 3 раза в неделю