Блог Vitaminca

Вчера мною было съедено:
7:45 яблоко 1 шт.
9:00-12:00 яблоко 1 шт. (грызла его оооочень долго)
Вообще не представляю как следовать диете где написано "завтрак 2 яблока", я уже после 1/2 издыхаюсь...
12:15 салат из сырой цветной капусты, огурца и зелени с ч. л. подсолнечного масла
18:05 редька с солью
орехи кешью (наверно штук 15)

:8) Не судите строго... Это был творческий эксперимент подруги

Отчитываюсь за вчера:

Съедено:
Завтрак яблоко 1 шт.
2ой завтрак яблоко 1 шт.
Обед капуста тушенная 150 гр.
Ужин салат из помидоров и огурцов без масла, с зеленью 150 гр.

Физической нагрузки не было(((
Зато съездмла к подружке, чтоб она пофотографировала... Таакие классные фотки получились :p

Как же я рада этой семерочке))))

Вчера вот дома комп поломался. Так что отчитываюсь сегодня.

Съедено:
7:20 Хлеб черный 15 гр.
Мед 5 гр.
Сделала себе бутерброд, откусила разочек, пошла наводить марафет и забыла про него. Потом убежала на работу и только в машине вспомнила что у меня бутерброд остался несъеденым.
12:05 Куриные грудки 40 гр.
Сыр 25 гр.

Такую подпись я сделала в одной из социальных сетей наверно за неделю до начала диеты. И даже не знала как как это будет актуально))) А ведь и правда: еще чуть-чуть (пусть даже год или более) но я буду идеальной!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ!!! и пусть все не верят, но я обязательно это сделаю!!!

Сегодня уже 81. Неплохо так отвешиваю, а главное стабильно.

На 20-дневке уже устала сидеть, но результат есть и надо взять волю в кулак и держаться.

Много тут читала про разгрузку на молокочае.
Расскажите рецептик: чего, сколько и т.д.?

Подскажите плиз как? и с чем? делать антицеллюлитный массаж.
Может ссылочками поделитесь или собственными рекомендациями?

Съедено:
7:30 50 гр. черного хлеба + стакан воды
12:05 75 гр. куриной грудки
14:00 чай турбослим
18:15 рыба (приготовленная в аэрогриле) приблизительно 100 гр.
сыр 50 гр.

Программа на вечер:
Комплекс общий - 30 минут
Обруч - 15 минут
Комплекс на грудь - 20 минут
Комплекс на пресс - 20 минут