Блог Vitaminca

Съедено:
Завтрак:
йогурт - 130 гр. - 196 кКал
яблоко - 170 гр. - 45 кКал

2ой завтрак:
йогурт - 130 гр. - 193 кКал
крисп - 1 шт. - 45 кКал

Обед:
творожок - 115 гр. - 153 кКал
крисп - 2 шт. - 90 кКал

Ужин:
пельмени - 150 гр. - 415 кКал
котлета - 70 гр. - 218 кКал
зефир - 20 гр. - 67 кКал
помидорка - совсем чуть-чуть - 5 кКал (лучше бы совсем чуть-чуть съела пельменей и котлет)

Вчера расслабилась совсем. Гуляли, веселились, бесились))) Была выпита вредная кола.
Но видать от счастья люди худеют - так как встала сегодня на весы, а там заветные 77. Но на мои весы рассчитывать вообще нельзя. Так что сегодня в фитнес-центре взвешусь и завтра вам доложу.

Съедено:

Ночью:
йогурт - 130 гр. - 196 кКал
несквик с молоком - 65 гр. + 400мл. - 460 кКал

Завтрак:
яблоко - 170 гр. - 45 кКал
несквик - 65 гр. - 285 кКал

Обед:
пудинг - 63 гр. - 190 кКал
помидор - 300 гр. - 60 кКал
криспы - 3 шт. - 135 кКал

Перекус:
шоколад белый - 1 кубик - 22 кКал

Ужин:
рыба запеченная с помидорами и сыром - 150 гр. - 252 кКал

Вечером:

Вчера вечером болели почки (сказалось ночное купание в пруду).
Нужно было пить лекарства только после еды. Пришло кушать ночью...
Съела йогурт (195 кКал), потом в течении ночи шарики несквик с молоком (460 кКал). Не спала почти всю ночь - мучалась...

Съедено:

Завтрак:
йогурт - 63 гр. - 120 кКал
яблоко - 170 гр. - 57 кКал
блин с творогом -1 шт. - 293 кКал

Обед:
блин с творогом - 2 шт. - 585 кКал
йогурт - 68 гр. - 102 кКал

Перекус:
помидор - 75 гр. - 15 кКал

Ужин:
салат из огурцов, помидор с парой ложек сметаны - 150 гр. - 135 кКал
криспы - 4 шт. - 135 кКал
компот - 400 мл. - 240 кКал

:cray: КД скоро, вес пошел вверх...

:dash3: Еще чуть-чуть, совсем капельку и буду ненавидеть огурцы!!!
Ем их всегда... как только кушать хочется беру огурец и хомячу его, чтоб не сорваться...
Надоели ужасно... Девочки посоветуйте альтернативу!!! Плиз!!!

Съедено:
Завтрак:
персик - 70 гр. - 30 кКал
яблоко - 170 гр. - 45 кКал
йогурт - 130 гр. - 196 кКал

Обед:
помидор - 100 гр. - 14 кКал
хлопья кукурузные - 50 гр. - 190 кКал
молоко - 200 гр. - 94 кКал

Перекус:
огурец - 150 гр. - 23 кКал

Ужин:
молоко - 100 мл. - 47 кКал
хлопья - 20 гр. - 76 кКал
черешня - 100 гр. - 52 кКал
хлебец - 1 шт. - 5 кКал
компот - 100 мл. - 60 кКал

Ух!!! Вот это выходные...

Все по порядку.

Суббота
Утром как порядочная девочка пошла в фитнес клуб, отзанималась там почти 3 часа. Встала на весы и не поверила своим глазам! 76,9 кг!!! Юхууу!!! :happy8:

Съедено:
Завтрак:
йогурт - 290 гр. - 215 кКал
сыр - 100 гр. - 303 кКал
колбаса - 40 гр. - 163 кКал
помидор - 75 гр. - 15 кКал

Обед:
сыр - 50 гр. - 101 кКал
Ужас!!! это почти 800 кКал уже!!! Это нефига ж себе... :chair:

Эх.. Любимка уехал в Мск по делам. Заказала бигтейсти из макдональдса - жуть как хочется его!!! Хотя бы пару раз укусить...
Думаю и слюньки текут...