Блог Aghata

В аптеке :

Девочки, привет всем.

Я в шоке :( , сегодня вес 67.00, привес 1,5 кг :(( .

Привет всем похуделочкам!
Вчера не нарушала диету, не смотря на то, что поехала к мамуле. У нее же первейшая задача - накормить вкусненьким! Но я была как гранит и не отступилась от правил, за что себя хвалю.

Привет всем похуделочкам!
Сегодня мой вес 66.5 кг, отвес -0,5. Я довольна. За четыре дня в общей сложности рассталась с 2,3 кг.

Цели на сегодня по прежнему:
- воздержаться от сладкого;
- начать заниматься каким-нибудь видом фитнеса, для начала хотя бы начать качать пресс и крутить обруч (никак не могу себя заставить);
- пить воду в достаточном объеме (хотя бы 1.5 литра).

Девочки, я худею по Маргарите Королевой. Она рекомендует дробное маложирное питание. А для "усиления" эффекта рекомендует время от времени устраивать разгрузочные дни. Я их решила здеь поместить, вдруг кому сгодится. Ну, собственно, вот они:

Привет всем.
Сегодня вес 67.00, отвес -0,6.

Планирую сегодня из еды следующее:
Завтрак - Геркулес (25 гр хлопьев), заваренный водой. Чай зеленый.
Второй завтрак - миндаль (30 гр)
Перекус - груша (100 гр)
Обед - скорее всего рыбка на пару с овощами
Перекус: апельсин (120 гр)
Перекус: морковка (120 гр)
Ужин: куринная грудка + овощной салат (помидоры, перец, огурчики).

Всем привет!
Сегодня вес 67,6 кг. Отвес -0,4 кг. Я довольна.
Хвалю себя, что вчера удалось день прожить без конфет!
Что не сделала: не определилась с фитнесом, надо срочно решить, чем буду заниматься. Начать крутить обруч для начала.

Всем привет!
Утром взвесилась - 68 ровно, вес стоит на месте (не прошли даром вчерашние конфетки). Цель на сегодня, для меня очень серьезная, не поддаваться искушению по поводу сладкого. Как то надо без него научиться обходиться!

Итак, что на сегодня запланировала:

Утром (как проснулась) стакан воды, в течение дня выпить хотя бы полтора литра.

Отчитаюсь за сегодняшний денек:

300 гр воды сразу как проснулась (в итоге за день выпила только литр воды, а надо два :(

Завтрак:
3 ст.ложки геркулеса, заваренные водой (итого 150 гр);
1 ломтик цельнозернового хлеба (25 гр), мед (40 гр),
через полчаса зеленый чай.

Второй завтрак: 1 груша маленькая, 5 черносливин

Всем привет! :)