За 2-й месяц я похудела на 2.5 кг,а впереди еще долгий путь.
Калории и бжу не считаю,питаюсь на глаз 5 раз в день.Всю жизнь не хочу считать калории,поэтому перешла на такую "систему"
По моим наблюдениям: когда позволяю себе съеть больше жиров,вес стоит,как только уменьшаю количество жиров,вес плавно и уверенно идет вниз..что ж выводы сделала)
Но я не жалуюсь,я не жалею себя,так как получаю лишь то что хочу сама..я "хотела" привес,я его получила..Грубо сказано,но ведь меня никто не заставлял..я Сама ела,значит сама и виновата..
Но я верю что я смогу и у меня будет хорошая фигура!
Привес чудовищный..Вешу:81.5кг.
У меня как всегда..опять брала себя в руки..худела,не худела,худела не худела..и так по кругу..Опять поправилась за очень короткий срок..Заболела,потом стресс..и вообще плюнула на правильное питание..
Завтрак:Овсяная каша на воде с половиной чайной ложки меда.
Ланч: Яблоко
Обед:хлебцы,1 помидор,половина куриной вареной грудки
Полдник:2 вареных яйца+помидор,пару хлебцев(за весь день хлебцы не более 30-40 грамм)
Ужин: зерненый творог 5% 130грамм и крабовые палочки 200грамм
Убрала почти весь свой привес,но вот благодаря спорту объемы вернула те которые добилась в начале конкурса) Грустно..если бы не срывалась сейчас могла бы уже кг на 10 меньше стать..
Всем приветик) немного отчетика)
Позавчера я кушала как все тут и расписывала:Завтракала я 2 яйцами вареными и бутербродом(черный хлеб с долькой помидора)
ела кабачковую икру,крабовое мясо,хлебцы(фитнес линия),2 огурчика,йогурт,1 грейпфрут,1 порцию роллов (6 штук)
Доброе утречко) Хотелось бы узнать в случае не успевания что либо приготовить для наших животиков..извиняюсь,красивых талий)что вы покупаете в магазинах в рабочий день?)
Вот я сегодня работаю 12 часов,ничего не успела приготовить на день,только позавтракать быстренько успела)
Завтракала я 2 яйцами вареными и бутербродом(черный хлеб с долькой помидора)
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии