Блог Kovarnaja

Без сладкого мой завтрак невозможен :blush2: Надо избавляться от этого как-то...Это очень мешает в моей борьбе с весом.Это моя основная проблема..
Сегодня весь день на работе Из-за этого моя любимая тренировка сегодня отменяется,но я сделала полноценную зарядку :dance2:
Питание:
з:молокочай+шоколадка тёмная 70 гр+рис+козий сыр в чили соусе

Ну,да когда начинаешь активно заниматься спортом,вес может увеличиться...
Ну,а главное,что я вижу эффект..Ноги реально и попка подкачались..Живот уходит Да,но сладкое я себе позволяю...НО после 17-18 ч ни крошки в рот :loveshower:
Это большой успех за последние пол года :loveshower: Люблю себя,я хорошая :happy4:
Питание:

Доброе утро..
Я,наверное,ненормальная.В свой выходной я проснулась в 7 утра...Даже раньше,чем нужно было проснуться для тренировки.
На сегодня планы грандиозные..
Питание:
З:)7.00)лепёшка+кусочек торта (что-то не понравился он мне,оставшийся кусочек пущу в мусор,он не стоит моего привеса)
О:(12.00)рис с сыром

Застудилась я .. Вчера холодно было на улице,да дождь...Вечером знобило ...
Хотела утром идти на тренировку,потом передумала..Позавтракала тем самым вкусным морковным десертом,и думаю,что хотя бы в тренажёрку и в баню погреться сходить надо..Надо не лениться,надо совершенствоваться..

Я такая вчера молодец,ничего не ела...И такое приличное питание было,только выпила много жидкости после 22 часов Опухшая какая-то..
На работе было сумасшествие,я вообще в баре работала,вместо ресторана.. А сегодня 159 человек забронировали столики,День Матери у нас тут... :spring11-2012.gif: И будет попа,даже без паузы...Носиться весь день.

Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унтазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?

Девочка,как я написала в предыдущем блоке мне сделали подарок,и отпустили с работы после 18 ч домой Я хотела либо позаниматься спортом дома,либо сходить на тренировку..И тут смс от молодого "у тебя всё в п

Как же у меня болит верхний пресс,мне даже вставать больно
Питание:
З: 2 котлеты с сыром+салат под салатным соусо+кофе с молоком+батончик овсянный+2 полоски шоколадки
О:
У:панини (булочка) с курочкой и свежими овощами
Нагрузки:
70 раз пресс

Сегодня утром проснулась специально для тренировок:
30 минут занятия на пресс
1 ч танцы Зумба...танцевали попой,ножками,так настроение подняли..Ещё когда соревновались,кто круче попкой потрясёт
Потом в бане попарилась
Питание:
З:-

Проснулась довольная собой Умничка,ничего не слопала...
Хочу снова поехать по городу погулять может :blush2: Побродить по магазинам.. :blush2: Жаль,пока от тренировок воздержаться надо.
Питание:котлетка с сыром+шоколадное печенье с зефиром :blush2: +2 кружки молока+3 кусочка пиццы