21.03

Ну,да когда начинаешь активно заниматься спортом,вес может увеличиться...
Ну,а главное,что я вижу эффект..Ноги реально и попка подкачались..Живот уходит Да,но сладкое я себе позволяю...НО после 17-18 ч ни крошки в рот :loveshower:
Это большой успех за последние пол года :loveshower: Люблю себя,я хорошая :happy4:
Питание:
з: 2 котлетки с сыром+2 огурчика маринованных+2 кружки кофе с молоком+2 батончика овсяных+120 гр шоколадки :blush2: (позавтракала )
О:-
У:(16.00)2 апельсина
22.00 ч две лепешки слопала Поэтому
в 23.30 повторила все упражнения :happy4:
Да,об отвесе я и не мечтаю с таким завтраком :blush2:
Нагрузки:
70 раз пресс+50 раз н косые мышцы пресса
Упражнения на пресс и ноги(та самая зарядка с картинками_
Пошла ленивая попа заниматься уборкой,ещё на работу