Блог Пирожочек

Кто пользовался этой серией? Там скрабы, маски, крема и т.п. Все в оранжевых флаконах и банках. Интересен эффект и последовательность применения. В нете смотрела,но важно именно мнение девушек с этого сайта,т.к.я могу лично оценить результаты;)...

Девочки, которые занимаются с Трэйси! Подскажите. Когда я делаю упражнение для бедер-опираюсь руками о спинку стула, отвожу прямую ногу назад и затем отвожу в сторону... Вот, объяснила как смогла, ибо не по видео делаю,а по распечатке.

вот не закрывается рот и все. вроде бы с утра настроилась посидеть сегодня на водичке, поставила бутылку на видное место, ан нет! конфет сначала схомячила бессчётное кол-во, а вечерком ещё и супа добавила(((( с хлебом, блин!

подставляю все свои нарощенные за месяц ну очень мягкие места под ваши справедливые пинки... я возвращаюсь. вместе со сброшенными при помощи этого сайта килограммами, которыем вернулись ко мне чуть раньше....
ужасно стыдно перед теми,кто меня поддерживал в процессе похудания. я не заслужила добрых слов, которыми они кредитовали меня(((((

Отличная весенняя погода сделала свое дело! Нарушения режима, грехи против правильного питания... Ждем первый привес:(:(:( но жалеть некогда, буду исправлять положение! Ну вот скажите, разве двадцать градусов тепла меня не извиняют?;)

Коротко о рационе:
З. Овсянка с молоком 1,5%
О. Салат: 1 яйцо,1 огурец, 1/2 редиски, 1 ст.л консерв.горошка, 1 ст. л маложирного майонеза, петрушка.
П. Апельсин и 2 киви.
У. Гавайская 250 г, запеченная рыба.

Разучилась считать калории((((( 800-900 наверное

Видела у девочек посты о том, как их мужья "препятствуют" их правильному питанию... У меня же это делает мама. Неделю она возмущалась о том, что я такая-сякая не ем то, что она готовит и покупает... А сегодня смирилась - приволокла почти 7 кг разных фруктов :) эх, не сойти мне теперь с пути!!!

Сегодня восстанавливала силы после вчерашней разгрузки:)
3. Мюсли с молоком и клетчаткой.
О. Куриный бульон с ножкой, половинка редиски с раст.маслом.
П. Апельсин и 3 киви.
У. 300 гавайской смеси с карри и кусочком отвар.курицы.

Последний, седьмой день недели я сделала разгрузочным. Выпила за день около литра кефира и ряженки. Кроме этого только вода и однажды чай с ложкой меда.
И вот результат. За первую неделю своего постройнения я избавилась от 4 кг, 2 см в бедрах и 4см в талии.
The show must go on!;)

Девочки, плиз, подскажите хорошее упражнение для этой зоны в домашних условиях! Висит я прям не могу как страшно:( одной растяжкой не поможешь:(