Блог Nadin

Сегодня все было по плану. Я уже привыкла к тому, что не ем после шести и это пока меня не очень тревожит. Правда воды пью немерено, да еще в придачу могу чаек попить. И не ем, и желудок заполнен. Мне лично помогает.

Вот и закончились выходные и наступили будни. Вы, наверное не поверите, но я этому рада. Уж очень сложно себя сдерживать, когда вокруг тебя все только то и делают, что что-то жуют да еще тебя соблазняют, мол от одного кусочка тебе ничего не будет.

Девчонки, подскажите пожалуйста мне невежде. Может ли во время КД вес немотивированно повышаться. Ничего не меняла даже немного уменьшила калории и вот на тебе - привес. Я даже сдержалась не ела (обычно в это время на меня нападает жор). Я ничего не понимаю.

Ну что ж застой продолжается, сдвинуться с мёртвой точки не удалось. :(( :( |( Наверное надо что-то менять.
Завтрак:йогурт (0%)
Обед: мясо варёное (200 гр.), салат (огурцы,помидоры,ол.масло).
Ужин: 2 яйца (варёных), краб.палочки (5 шт.) J)

Добрый вечер.
Сегодня у меня обыкновенный день. Ничего примечательного. Вот только расстроилась я сегодня с утра по-раньше. Вес у меня встал и никак я его не могу сдвинуть.
Наверное надо рот вообще заклеить. :X

Итак мой сегодняшний рацион:

ПРИВЕТИК !!!
Сегодня у меня вроде-бы все прошло нормально. Не сорвалась, не нажралась и вообще чувствую себя замечательно, начинаю привыкать к новому образу жизни. :) ;)
Ну что ж, у меня получилось вот что:
Завтрак: круасан маленький (22 гр.).
Обед: рыба тушеная (250 гр.), салат (салат айсберг, перец болгарский, огурцы, фасоль зеленая, оливковое масло).

Сегодня у меня немного сбился весь день. И получилось вот что:
Завтрак: маленький круасан (22 гр.)
Обед: пропустила |(
Ужин: котлеты рыбные на пару (250 гр.), салат (соя проросшая, огурцы, помидоры, авокадо), хлеб чёрный (1 кусочек), кефир (100 гр.)

Сегодня второй день моих записей, пока всё нормально, очень помогает контролировать себя. :) Не сорвалась, отвес небольшой, но есть и с голодом пока можно бороться.;)
Итак...
Завтрак: маленький круасанчик (22 гр.), кофе.
Обед: курица отварная (200 гр.), салат (огурцы,помидоры заправленный кефиром).
Ужин: йогурт (2%), яблоко, мандарин, кефир (100 гр.).

Походила по инету и наткнулась на интересную статью. Я ее ниже перепишу, но хотелось бы знать мнение более опытных людей. Может кто пробовал и может подсказать?

Продукты, от которых не стоит отказываться худеющим

Опять я сегодня ходила-бродила по сайту. Люблю почитать Ваши истории, очень вдохновляет. Сразу хочется ещё чего нибудь такого хорошего для себя любимой сделать. Посмотрела, почитала и поняла, что и мне стоит делать записи каждый день. Отмечать, что я ела,что сделала спортивного ;) и т.д. и т.п. Так лучше видишь, что и как делаешь. Что правильно, а что нет и как действовать дальше.