Блог Nadin

Приветик всем !

Сегодня всё спокойно, без срывов. J) Сгоняю привес. Отвес 200гр.

Рацион:
Завтрак: круасан, кофе.
Обед: рыба варёная (200гр.), салат (огурцы, помидоры).
Ужин: курица варёная (100гр.), кефир (200гр.), сыр диет. (40гр.).

День 17
Четверг.
Сегодня опять намечается мероприятие.

Мдаааааааа !!! Ну и денек сегодня. На работе дурдом, шеф бесится, боюсь как бы работу не потерять. Нервы на взводе, прям выть хочется. Вес блин тоже никак не сдвину с мертвой точки. Вот и думай тут, что делать и как быть дальше.

Рацион:
Завтрак: круасан, кофе.

Всё спокойно, без изменений. Вес стоит.

У меня сразу несколько записей, так как мой комп чёто два дня висел. Не могла отчитаться, поэтому пишу всё сегодня.

День 13
Воскресенье.
День прошел хорошо. Отвес 300 гр., сейчас у меня 102.8 кг. :)

Рацион:
Завтрак: маленький круасан (22 гр.)
Обед:куриная грудка на решетке (200 гр.), салат греческий (200 гр.).

Сегодня у меня новостей нет. Вес стоит и ничего интересного не происходит. Это начинает раздражать. |( Видать что- то не то делаю, уж очень часто вес зависает. Хотя если брать за неделю то получается минус 1кг. и 300гр. , неплохо вроде бы. Хотелось бы конечно больших результатов, но как говорится:"Тише едешь, дальше будешь."

Мой сегодняшний рацион:

Итак сегодня следующий результат. Вес остался прежним, настроение нормальное, вера в себя еще есть. Не сдаюсь, борюсь за себя. ;)

Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: сыр диет.(40гр.), хлеб ржаной (40 гр.), кофе.
Обед: курица отварная (200 гр.), салат из капусты.
Ужин: кефир (300 гр).
Ходьба: 1час и35 мин.(быстрый темп)

Медленно, но уверенно! Сегодня у меня хорошее настроение, отвес 400 гр. :) Итого у меня на сегодняшний день 103,1

Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: хлеб ржаной (40гр.), сыр диет. (40 гр.), кофе.
Обед: кролик отварной (200 гр.), салат (салат зеленый двух видов, айсберг, креветки и кальмары вареные, манго).

Сегодня опять обычный, спокойный день. Без происшествий. Отвес 100 гр.
МЕДЛЕННО, НО УВЕРЕННО ! ;)

Мой сегодняшний рацион получился следующим:
Завтрак: хлеб ржаной (40 гр.), сыр диет. (40 гр.), кофе.
Обед: куриные котлеты на пару (200 гр.), салат (айсберг, манго, яйцо, креветки, ол.масло)