Блог АдекватнаЯ

День пятый начался с отвеса в 400 грамм - видимо вся, или почти вся лишняя вода вышла - теперь процесс пойдёт чуть медленнее. А может и нет, посмотрим :glasses: ...
Итого, вес на нынешнее утро составил 60,6 - очень хочется преодалеть рубеж между шестьдесят-сколько-то и пятьдесят-сколько-то :| .
Психологический такой момент, для меня очень важный.

Попрыгала полчасика на аэробике и 10 минут позанималась на степпере - надо же молочную кислоту разгонять J) ...
Потом душ, и жестяной самомассаж, в прямом смысле - не щадя живота своего :bigsmile: .

Начну с главного и самого приятного - отвес за день 900 грамм.
Носилась я вчера как савраска, конечно, поела 1 раз всего, но всё равно почти кг - впечатляет.
Ещё, проснувшись утром я поняла что у меня есть мышцы, и они приятно так ноют...
Давно забытое ощущение, надо сказать, но очень позитивное.

Поела гречку с кефиром сегодня 1 раз, часа в 2 дня.
Да, пила зелёный чай, воду, зелёный чай, зелёный чай, зелёный чай, воду.

У меня ощущение что я сейчас взлечу 0:) !
Есть не хочу, энергии как у молодого кенгуру в период брачных игр :love: ...
Нет, я не жалуюсь, я в полном восторге, но....
КАК?????
А ещё, обоняние обострилось в разы, буквально!!!

45 минут ударно оттанцевала, найденные бриджики очень пригодились :) , потом душ и ледяные обтирания - просто блаженство.
Думаю может уже поесть - но не хочется, блин, СОВЕРШЕННО!
Интересно, это вообще нормально :X :bigsmile: ?

Третий день гречки.
Чувствую себя прекрасно, настроение отличное, весы вдохновляют - минус 500 гр.
Итого: 61,9 кг.
Процесс идёт, и это не может не радовать :) !!!

Некоторое количество раз я предпринимала попытки постройнеть - более или менее удачные, но как правило абсолютно безсистемные - в этом и была проблема, очевидно.
Очередная находка в собственном шкафу - антицеллюлитные бриджи.

Собственно по этому видеокурсу отменно и отзанималась 40 минут. Может маловато, конечно, но с места в карьер тоже брать не хочется, чтобы от ноющих мышыц запал не пропал :) .
Диеты придерживаюсь абсолютно - второй день ем вчерашнюю гречку и от кефира от вчерашнего ещё больше поллитра.

По рекомендации подруги скачала видеокурс "Худеем за неделю" - действительно очень стоящая программа!
Если кому интересно - пишите в личку, подскажу где скачать.
Или можно забить в поисковик - я так и нашла, собственно.

Начался второй день моей гречневой эпопеи.
Ни малейшего чувства голода утром и весы радуют - минус 600 грамм, итого - 62,4.
Для начала неплохо ;) .
По рекомендации подруги скачиваю себе программку "Худеем за неделю" - там и аэробика и силовая часть и советы по питанию, говорит подобрано всё очень грамотно.
Посмотрим, если скачается и запустится корректно - отпишу что и как.

Обнаружила давно задвинутый в дальний угол степпер - с удовольствием позанималась минут 15.
В общем, лиха беда начало, как обычно :shy: !