Блог Eva-Eva

На работу решила попозже пойти и теперь валяюсь. Весы продолжают радовать, но пока не верится в это счастье)))Тренер к вчерашней двухчасовой явно не подготовился, поэтому гонял нас. Мы раз 300 отжались на кулаках вчера в общей сложности, так что моим плечам и трицепсам несладко сегодня.

Особо нет сил на отчет.
Натощак стакан теплой воды с медом и лимоном. Пока не особо понимаю ее смысл, кроме того что есть после этого вообще не хочется и завтрак через не хочу. Наверное после такой водички надо пробежку организовывать
Завтрак 9.00: творог, салат, огурец, помилор, оливковое масло
Ланч 11.30: 3 яблока с корицей
Обед 14.00: курица, капуста, помидор, укроп, льняное масло

В общем-то надо было на старте сделать фото, но я не решилась) а сейчас уж больше недели прошло и минус 1.5 кг. Но все же интересно будет сравнить фотографии через месяц например! А когда достигну желаемого веса-попугаю вас фотосравнениями со своим весом 90+

Вот и еще один день, как кусочек шоколадки, незаметно проглочен временем))) на работе все так же лютый треш, но я на него уже не реагирую.

Я невероятно быстро приспособилась к этому режиму питания. Видимо моему организму он подходит больше всего. День хоть и разгрузочный, но никаких мучений голода я не испытала.
Натощак стакан теплой воды с лимоном, медом, имбирем и корицей.
Завтрак 8.30: 2 яйца, листья салата, огурец, помидор, оливковое масло
Ланч 1.45: 1/2 пачки творога 1.8% 3 небольших яблока

Первая неделя унесла 1.5 килограмма и немного объемов! При сохранении интенсивности тренировок, мышечного тонуса, прекрасного настроения, умственной активности и судя по чуть более прорисовавшемуся рельефу это ушло немного жира и много чего там после КД уходит.

Выходные опасны тем, что весь день свободен и ты носишься колбаской везде пытаясь поспеть. Какой тут режим, какое питание по часам! А лишь только организм чувствует голод или жажду-он требует неправильно еды. Пить привычные 3л в день в вызолные вообще никак не получается...

За выходные отчитаюсь вечером массово. Пока скажу, что это конечно капец) режим весь скомкан, кросс не побежала сегодня в рамках московского марафона, потому что вчера получили пакет бегуна и вместо того, чтобы пойти прогуливаться-успроили капоэйру на газоне.

На сегодня три выступления нам назначили в разных парках. Рекламируем нашу школу. Капоэйра, ММА, бразильское джиу джитсу, зумба, самба и батукада.

Сегодняшний день можно разделить на три части:
- терштрештрешвсехубить,
- уиииии треночка
- фрфрфр енотик
А так же я не выдержала и прыгнула на весы. А там цифра 67. Я в шоке) такой вес у меня был только однажды после изнурительной череды диет, когда на весы я вползала обессиленная))) за 5 дней почти килограмм это более чем хороший результат!