Итоги первой недели на "Трех кулаках"

Первая неделя унесла 1.5 килограмма и немного объемов! При сохранении интенсивности тренировок, мышечного тонуса, прекрасного настроения, умственной активности и судя по чуть более прорисовавшемуся рельефу это ушло немного жира и много чего там после КД уходит.
В будние дни следовать системе очень удобно, в выходные сложнее, там же есть обжорный день. В который даже почти половина торта с пивом пошли на благо! Вечернего и послетренировочного голода я не испытала ни разу, в течение дня тоже голода не было, на сладкое и саможрущуюся еду не тянуло ни разу. Объем порций примерно одинаковый, фрукты едятся отдельно. Подалуй самое сложное было перестатт есть овсянку с фруктами и медом каждый день, а приучать себя к белково-овощным завтракам. При таком полноценном рационе организм не "перехудеет"и не истощится, а сбросит лишь то, что ему не нужно.
Интересно, как пойдет вторая неделя, в конце которой рейтинговые соревнования. Но так-то мои спортсмены даже заприметили изменения и вызнают секреты питания)))
Сегодня утром натощак выпила теплой воды с имбирем, корицей, лимоном и медом. Гадость несусветная! Никому не советую. С медом и лимоном еще норм, а имбирь с корицей натощак-убийство желудка.