Неделя 2 день 2 "Три кулака" , немного о трудовом дзене и спортсменской немощи.

Вот и еще один день, как кусочек шоколадки, незаметно проглочен временем))) на работе все так же лютый треш, но я на него уже не реагирую. Дерьмометр зашкалил) а может дело в том, что однокурсник позвонил и сказал, что у них горяченькая вакансия ведущего архитектора на проект жилого комплекса и мне бы живенько резюме отправить. И я булки расслабила сразу и вообще перестала реагировать на внешние раздражители. Спокойно сдала буклет, вовремя покушала все четыре раза, а вокруг грохочет гром и сверкают молнии))) резюме утром обновлю, а то по вечерам у меня голова вообще не соображает.
Натощак стакан теплой воды с лимоном и медом. Стакан большой какой-то оказался)))) завтра поменьше налью.
Завтрак 9.00: творог 1.8%, салат, огурец, помидор, оливковое масло
Ланч 11.30: минибанан, 2 яблока, корица
Обед 14.00: куриная грудка, капуста, помидор, 1/2 пачки творога, льняное масло
Полдник 16.00: грейпфрут, яблоко
Ужин 18.45: суп из овощной смеси с куриными сердечками
Вода 3л, кофе 2 чашки, чай 2 чашки. Настроение отличное, бодрость норм, энергия прет, только аллергия какаято началась. Сопли из глаз льются рекой. Спать сегодня до полуночи планирую лечь и пораньше встать.
Поужинала за 1.15 до тренировки и это сказалось. Было ощущение что я мамонт и скоро всем покажу свой ужин. А впахивали довольно интенсивно. Хотя перед рейтингами нас особо не нагружают. После трены с милым пошли прогулялись, но нас на час хватило. Он хоть и боксер, но в капоэйру пришел недавно. А у боксеров слабоваты квадры и ягодичные. Поэтому он после каждой тренировки еле ноги переставляет. А я вот потихоньку осознаю, что оказывается уже считаюсь младшим старшим поясом и у нас уже программа продвинутая. Это давит на психику, потому что осознаешь несовершенство своей базовой техники. Изза этого на каждой тренировке я в слюни выкладываюсь и тоже еле живая. Вот и таскались мы с ним по улицам кряхтя и охая, в метро на лавку повалились как мешки) спортсмены блин))))
На этой неделе я ввела стакан воды с мёдом и лимоном натощак. Со следующей неделе добавлю обязательное засыпание в 23-23.30.