Блог ggood

пичалька =(

не могу стабилизироваться... ужас.

))

Скоро менять линеечку... почти почти.... думаю быстро быстро я 84.9 не добьюсь... но всё делаю для этого! желайте успехов пожалуйста =) ммм !

Да писец. 88кг, ЖРУ всё подряд.... ) как будто не привыкал ни к чему... РУГАЙТЕ МЕНЯ. я тут уже захотел линеечки править.... нифига... ужас.... +1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ.... приэтом кушаю много ненужного... ааа )))) ппц.

Пытаюсь удержать вес... ничего, +- это нормально.. и так много добился! ну конечно же Начались мимолетные срывчики на сладкое. пару раз кушал шоколад, и пряники, первый раз за пол года. фу фу фу.

главное не набирать.... ) надо держаться. =( ,

а, скоро линеечку дай бог придется "менять"... )))))))))))))))) уже почти почти....

Итак.... много работы! кушаю равномеренно.... спорта нуль....... =( как же моя цель............. -10...... ужас

Ой, много бегаю,наверное не буду расписывать.... потом в конце отпишусь, или по возможности, нету времени писать =) извиняюсь... но всё фьу тьфу нормуль.

Выходные, дача!

Кратенько, чутка преса, минимум прогулок, в общем физухи мааало НО ЕСТЬ !ЕДА...

6)
финики завтрак 200гр
обед свинина мясо с базиликом 220гр
ужин творог с сметаной и фруктозой 350гр

вечер бокал вина.

7)
кофе с молоком без сахара ,

рис 250гр завтрк

апельсины 400 + арахис 50гр обед
ужин тоже финики с вчерашнего... ) грамм 280....

завтр. картошка + салат с капустой и моркофкой

обед кэшью 220гр

ужин карп в духовке.

никакой физухи, много работы. устал писец, в коммандирофку

Устал, лень писать.....

Утро - финики
обед - индейка в пароварке
полдник - миндаль
ужин - абрикосы

всё ))))

турник, пресс, чуть ходьба...... мало блин ! злюсь на себя !!!