6-7

Выходные, дача!

Кратенько, чутка преса, минимум прогулок, в общем физухи мааало НО ЕСТЬ !ЕДА...

6)
финики завтрак 200гр
обед свинина мясо с базиликом 220гр
ужин творог с сметаной и фруктозой 350гр

вечер бокал вина.

7)
кофе с молоком без сахара ,

рис 250гр завтрк

апельсины 400 + арахис 50гр обед
ужин тоже финики с вчерашнего... ) грамм 280....

всё как бы... что-то калорийно, но другой еды ТОЛЬКО для себя не покупал.. я тут не один (((