Блог ggood

ТОчнее 25. я был 2 дня за один посчитал....

Сила воли.... АУ ! Ты где ? стимулов нет. просто нет. что делать ?

хМ. ну для начала менять образ жизни.... компутер .... и домосидение. ужас!!!

... мда..... СТОП всему. сегодня ВОДА ! К чёрту всё ! ...... я уже 110.8. ( это после 109.1 - 4 дня назад )

Водичку попиваю....
Про диету вспоминаю....
А то новый год придет....
И меня же разнесет....

ещё +300. мда. а как сделать стоп ?

ПРосто вчера вот съел гречки и курицы, на обед съел рыбы с ХЛЕБОМ, на ужин съел риса с говядиной......

ну вот и привес.

ну надо отмучаться, всё заживёт и вернуться в темп нормальный. эххххх.

ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ !

да, послеоперационный период нужен без диет всяких.... полноценное сбалансированное питание, чтобы не было ничего последствий.

ПО поводу питания всё в норме....

Сегодня прошел через опеарцию... ( ну как так выразиться... пластика полового органа, пришлось делать по мед. показаниям ) ... операция была сегодня, и через 5 дней ещё..... вот. поэтому нервозность из за этого, еды не ел вообще, пока не хочу..... больно и страшновато.

пью водичку.

Доброе утро.... эм.... вот кричал кричал про срыв... и то что выпил вчера пивка....А потом шампанского.... ..А на утро отвесик в -300!Раз 5 перевешивался! не верю.... Как такое бывает ? Ну видимо бывает! Даже чем-то закусывал не нужным вчера.....

хМ, ну просто не надо таких срывов, но за отвесик прятно.

Утро.... как-то плёховато ещё..... Пойду гречку варить.... !

всё, к черту орешки! отвес -100р ... итолку :? могу спорить не ел бы я их - было бы больше!

завтрак - гречка, просто гречка!

Программа..идёт сейчас.... для нас... кто что думает ?

( орт )

уря. овтесик =) -400.

НУ надо в этом же ритме продолжать.... завтракать пока не буду ? толку то ? ничего не хочу !!!! Хочу ещё отвесикофффф !!! тьфу тьфу тфьу !

завтрак - яблоко
обед - 100гр орехов
ужин грамм 100 сыр и 50 гр. орехов.

всё ) вода вода.... !

До 15 держался.... ) Только на воде... такой мини спад апетита!

ВОт обед, салатик +) Помидорки и ложка сметаны!

ну пока что всёёё ))

а то спада веса за последние 4 дня не наблюдаю. вообще. =(