Блог ggood

Вчера впервые за последние года 3, ощутил лёгкость ! Т.к. я уже неделю без машины... То хожу до метро-универа пешком, но в принципе недалеко, НО ! как-то было непривычно и нелепо... мороз ещё под 20 ! ... а вчера ощутил легкость, и желание двигаться вперед.. !!!!

ой, сессия, ещё 2 недели. времени нету воообще. заочное убивает ))

кушаю всё подряд, в умеренных кол-вах, пока совладать с нервами от учебы и диетой не могу. вес 114. =(

после операции уже отошел, тьфу тьфу. всё нормально.

Сессия страрт ап)

в универе не ем ничего фаст фуд не ем 0), в целом питаюсь пока правильно. без срывов. каши, овощи, говядина, фрукты. не до писания блогов сейчас))

Ну потихонечку начал с овощей ( грамм 300 ) + 2 яйца.

На обед были чуть утренних овощей, 150гр говядины + сыр, + понидорки

2ст. молока. выпил , что-то лень что-то готовить.. вот =)

мдя. ну это всё... как глупо. писать думать переживать страться, несколько дней слабины и всё вернулось как будто не было того месяца режима и дней.

Завтрак - 2 стакана кефира и 2 сосиски. ( братик уедет через неделю сосисок в доме не останется )

а как же трудно удержаться не съев.

обед - зерновой хлеб и кофе.

полдник ( был в кино ) орехов 150гр.

ужин вот думаю овощей сделать...

утро - рис + 2 яйка.
обед - салат ( морковка, свекла )
ужин - картошка + куриная котлета.

всё до 300гр по весу.

урр какой я злой на себя !

оЙ, заматался сильно за день! утро вода

обед - сыр 100гр. и сосиски 200гр. (ездил в коммандировку) просто ухватил чего в магазине.

ужин - кефир ,2 яйца, и 2 сухарика.

вот.

утро. вес . 112.4 ( начало новой эры диет

рисовые макароны. + 100гр говядинки. завтрак.

вода, вода. до завтра будет пода.

начинаем новый отчет, и новый режим.