Блог Shapy

Решила бросить пить, а то получается где-то пару раз в неделю, что не есть гуд. А тут ДР и на клюкалась 0.5 ликера, полбутылки шампуня - головка бо-бо. И самое ужасное, что пришлось закусывать: мандарины, сырная тарелка. В результате с последнего взвешивания привес 0.5 кило. Помимо этого вчера было съедено:
З: гавайская смесь с зеленой фасолью, 300 грамм инжира

Привет, стройняшки!

Вернулась зажорная овца, которая все выхи жрала как ненормальная. Бывают запойные, а я зажорная. Нет, без плана питания некуда я теперь это точно знаю. В понедельник весь день ничего, только вечером бутылка ликера и чуть-чуть лечо из соленых огурцов.

Разгрузка не прошла зря -1.200. Проддолжаем в том же духе.
как планировалось молокочай в чистом виде не вышел, потому что позавтракала с утра тремя половинками печеных яблок, мюсли пиалкой и чаем с молоком. дальше чай с молоком.

Это новая интерпретация "Ешь, молись, люби".
Под таким девизом прошли мои выходные.
И это ужас я жрала пила курила на фитнес не ходила.
Сегодня я решила начать с полной голодовки на чае.
Завтра на чае с молоком.
После завтра на чае с молоком и фруктах.
А потом моя обычная диета.\
опять втянулась в курение как поняла что начинаю жрать.

Пришла в 5 часов и сожрала миску салата с капустой, яблоком и морковью. и не знаю сколько ложек щей ложкой прямо из кастрюли стоя.

сожрала с утра два куска торта прага это после пиалки мюсли и творожка, в обед 2 яблока и три мандарина. чувствую себя ужасно из-за того что сожрала торт просто ужасно
продоллжаю не курить и поддташнивает из-за этого

Я заметила, что желание обожраться сладким возникает, когда уже поел удовлетворил основной голод, начинает хотеться чего-нибудь такого....
вот и сегодня в 5 утра после того, как я съела где-то 150 грамм сыра, три банана и 1/8 отбивной из говядины, захотелось такого и руки потянулись к торту Праге: ручки тряслись, слюнки капали, глотательный рефлекс заработал, но я сказала НЕТ!

Вчера вместо фитнеса стала бухать с подружкой на двоих мы выпили 1 бутылку ликера адвокат, и полусладкое вино ламбруско. думала будет привес. слава богу нет. уже 4 день не курю.
сегодня
З: 1 пиалка мюсли, яблоко
О: половинка авокадо, куриная грудка.
вечером надо идти в фитнес, но мне в лом. не знаю пойду или нет.
завтра с утра планирую

Встала сегодня как зомби, не взвесилась и пошла на кухню,