Блог Shapy

Стыд и позор. Опять встала в 3 ночи. Опять рыба под маринадом и 6 блинов с яблоком. Опять в кайфе пошла спать до 6. Ну что ты будешь делать. Единственный способ это избежать не ночевать дома. Из полезного сегодня точно в обед овощи. Вечером возможно фитнес.

ээто ж надо было прийти этим долбанным продавцам сухофруктов на работу, где у меня в обед были запланированы ов

Позавтракала как всегда в 4 утра 2-мя пиалками мюсли, яблоком и еще не помню чем. В обед планирую замороженные овощи. ужина нет. вес всю неделю слава богу продержался на одном месте, наверно потому что много ела. еще и ночью (т.ее. то что у меня называется утром) в так я участвую в конкурсе

Привет всем! Мой рацион сегодня в 5 утра яблоко, 2 пиалки мюсли с ряженкой и молоком, сыр, даниссимо. В обед возможно цветную капусту или ничего. На фитнес наверно не пойду, лень. не курю из-за этого какая-то депрессуха. и мой болеет плохо ему не хочет никого видеть спит, наверно это состояния и мне передается.

Вчера решила на работе устроить разгрузку на травяных чаях и тут после обеда, когда чувство голода уже притупилось, к нам зашли продавцы моих любимых сухофруктов. И я конечно не удержалась и купила большой пакет сушеного кизила и кешью. И радостно съела кизил и половину пакета кешью.

вчера как приличная вечером ничего не ела пришла на фитнес на АВL и на боди комбат половину, потом заболело сердце ушла. пришла легла спать, встала в полпервого и началось сыр, колбаса, блинчики, мороженое, потом два пальца в рот.

Help! сижу на работе и чувствую как противные финики и сухофрукты тромбуются у меня в заду, такое неприятное чувство как жевеление уже где-то полчаса. хелп ми фитнес тунайт. ау... ну где были мозги когда я ела, не дай бог потолстеть, боже как тяжело не курить.

я только что в обед навернула 180 грамм фиников и 180 грамм миндаля жареного, фундука, изюма, ананаса. боже я посмотрела калорийнойсть 447 ккал в 100 граммах смеси и в финиках 305 ккал в 100 граммах ведь я бросила курить и одна моя подружка так и ждет что я потолстею

Итак вчера в обед я навернула большой пакет студенческой смеси, салат из соевого мяса и 5% зерновой творог, на ужин получилась бутылка ликера, что конечно ужасно, все надо прекращать пить, тем более что ликер сладкий там калорий куча. это все потому что домой не поехала, а к своему.

Привет всем! в выходные была у своего и него было др - торт не ела. просто усиленно заменяла отсутствие сигарет алкоголем. в воскресенье вечером алкоголь надоел перешла на томатный сок, а курить все так же хочется как и в первый день.