Лунная разгрузка. День 1

После вчерашнего пива с друзьями в кафешке привес сегодня ровно 1 кг.
Вес на начало разгрузки 60,6 кг.
Но я не расстраиваюсь, т.к. это вода задержалась и она уйдет, но немного неприятно начинать разгрузку с привеса - так я не узнаю ее истинных результатов.
Итак, к делу! Сегодня можно было есть только овощи и с 12:00 до 19:00.
Две роковые ошибки я сегодня совершила:
1) Не стала считать калории! Овощи конечно хорошо, но боюсь как бы моя разгрузка не превратилась в загрузку! Ибо сегодня я съела СТОЛЬКО фрктово-овощного, что боюсь мой организм просто не успеет все это переварить и завтра будет только привес. Ну что ж, сама виновата.
Съела за день:
3 яблока
апельсин
200 гр чернослива
500!!! гр кабачковой икры
немного меда
напилась чаю (просто уписаться сколько)

В итоге к вечеру хожу с пузом! Тяжесть в животе! Еще бы, обычно я не ем сразу столько растительной пищи. Да и вообще столько сразу! Планировала съесть картошки сегодня (хотя по правилам нежелательно), однако решила не есть (потому что было ЛЕНЬ чистить и варить :bigsmile: надо же до такого докатиться ), зато кабачковой икрой я накидалась вволю!

2) Встала к вечеру на весы. Ну зачем я это сделала? Только испортила себе настроение. Весы показали + 700 гр от утреннего веса. т.е. это на 1,7 кг от вчерашнего минимума. Разумеется настрой упал, я злилась на себя, очень расстроилась, началась паника даже. Решила вопрос, как всегда: спорт. Пошла бегать, бегала пол часа, за это время успокоилась, привела мысли в порядок. Подумала, что не смотря на количество съеденного, нет, сожранного, все равно завтра-послезавтра я от этого избавлюсь. Но выводы я для себя сделала (как раз они мне на третий день пригодятся).

Из спорта было:
30 минут бег
обязательная программа

Ну что ж, несмотря на мои вечерние расстройства, я смогла взять себя в руки, а разгрузку доведу до конца, что бы мне это не стоило. Я вообще ее решила провести для очистки кишечника, т.к. темпы моего похудения ( ~ 600 гр в неделю) меня вполне устраивают.

Так, ну и моя табличка напоследок: