Блог chinzano

Очень понравилось,устала здорово.Это лучше,чем секс,правда-правда.У меня всегда было предвзятое отношение к аэробике-и не фитнес,и не танцы.А сегодня понравилось,занималась одна с инструктором,все внимание мне.Уже не жалею,что вчера не попала на степ,так как мне сказали,что с моим коленом все-так

Представляете,сегодня должно было быть второе занятие в спортклубе,впервые собралась на степ.Волновалась ужасно-из-за больного колена и потому что впервые.Мама специально пришла с детьми посидеть.Прихожу,на меня "вылупляют" глаза:а инструктора нет,вы когда записывались,записи в журнале нет.Я объя

Не считая нелепых потуг на велотренажере,спортом я не занималась аж 8 лет.Наконец-то я поняла,что глупо ненавидеть себя за отсутствие силы воли,мучить голодом ,а потом нажираться,пора начинать что-то менять,пока моя самооценка не довела до греха.Сегодня целый час занималась бодискульпом,пока без

Думала я думала и поняла,что чертовски устала от диет и скачков веса.Сегодня сходила во вновь открывшийся фитнесклуб рядом с домом и подобрала занятия.Во-первых,разнообразие-бодискульп,степ и упражнения на пресс по 1 разу в неделю,во-вторых-удобное для меня время(бабушка согласилась побыть с деть

и дали свой результат.+2,5кг,кажется.Раздумываю...Сегодня разгружаюсь,может быть этот день плавно перейдет в диету медиков.

В общем,похвастаться нечем,т.к.всего лишь убирала набранное за неделю,но результат есть-3,1кг,может кому-нибудь пригодится как опыт.Описание самой диеты в дневнике у куклы 23,я строго не соблюдала,но ела даже меньше,чем положено.Обещали 5 кг,но не получилось.Что ела я(набор продуктов за день):

Набрала все за неделю,что скинула на протасовке.Сегодня начинаю кефирно-фруктовую диету,похожа на протасовку,но вместо овощей фрукты,что не может не радовать.Планов не строю,сколько уйдет,столько уйдет.Уже с утра стало ясно,что объем еды для меня большой,буду сокращать.Хотела подключить сегодня с

Круто отметили ДР и праздники.Спиртное рекой,еда вагонами.Были и торт,и пирожные,и конфеты,и мороженое,куча сладких ликеров...Красота!Хорошо,что еще не все вернулось из потерянного за 4 недели с лишним,а только половина.Не знаю,с чего начинать.Сегодня исключила мучное и сладкое, гарниры(кроме ово

Ем мясо,рыбу,яйца,овощи.Без хлеба,мучного и картошки эти дни.Сегодня съела капельку темного шоколада.Завтра все равно ДР,будет сладкое обязательно.Решила не делать вообще салаты с майонезом,но запеку без масла свинину и форель,что само по себе жирно.После праздников попробую поразгружаться.Как-то