Блог chinzano

Отвес в 200г,опять показалась девятка.пишу основное,просто некогда.Целыми днями сижу в инете,ищу гостиницу на отпуск,глаза уже на лоб лезут.Питание,спорт,процедуры те же.3 балла.Всех люблю!

Даже не верится,что 30 дней прошло.Отвес в 400г.На раздельном питании.1 час спорта,несмотря на КД.Гидромассаж,БАДы.3 балла.Всем привет и спокойной ночи!

Отвес в 400г.Я на раздельном питании,по утрам теперь ем кашу из 4 злаков,только не варю ее,а запариваю с вечера.Упражнения делала в урезанном объеме из-за КД,но почти все,+еще час пылесосила.Сделала массажи,маску для волос,витамины приняла.3 балла.Когда же эти баллы скажутся на фигуре?

Не могла понять,что меня тянуло хомячить все выходные,а вот оно-КД.Ура!!!!!Сегодня привес в 400г.Начала диетическую неделю.Утром съела овсянку с 1\2 ч.л.меда,черный кофе.В обед-немного винегрета,немного запеченной фасоли,немного баклажан с аджикой,черный кофе.Овощи все магазинные,но калорийность

Отвес в 100г.Спорт сегодня такой же-мои упражнения.Уже делаю без бумажки,укладываюсь в 1ч.Маска для волос,педикюр,маникюр,гидромассаж,самомассаж,витамины.Ела как вчера,немного меньше.3 балла.Вот что я решила.Попробую три недели питаться по такому принципу:утром углеводы(овсянка на воде,может быть

В 200г.По факту получается,что три недели вес стоит на месте.А я не хочу сидеть на диете.Я кушать хочу.Так как сейчас.Все и понемногу.А скоро 8 марта.А я новое платье заказала.А я в него не влезу.Вот.Короче сегодня был спорт 1ч10мин,уборка квартиры и вообще работа по дому в течение 6 часов.Устала

Сегодня опять отвес в 500г,я как на весах,туда-сюда.И мои отвесы и привесы вообще никак не связаны ни с едой,ни со спортом.Одно радует-как начала спортивную карьеру в декабре,так не прерывалась.Сегодня хотела устроить разгрузочный день,да как-то в течение дня перехотела.На завтрак и обед честно у

Опять +400г.И так каждый день:то -400,то +400.А ведь по своему плану уже в минувший вторник должна была весить 69кг,первую неделю даже опережала.Очень странно.Мне кажется,я зрительно уменьшаюсь,и чувствую себя как-то легче.И мама говорит,что я подтянулась.Ну ладно,непонятно.Ела умеренно.Сделала н

Вчера разработала для себя комплекс упражнений,может быть кому-нибудь пригодится.Сегодня выполнила,занимает 1ч15мин вместе с растяжкой.
1.Разминка
-наклоны головы-вперед,назад,вправо,влево,в каждую сторону по 10 раз
-вращение головы-в каждую сторону по 10 раз
-вращение корпусом-в каждую сторону по 50 раз
-вращение кистей рук-в каждую сторону по 10 раз

Отвес после вчерашней разгрузки 400г.Сегодня целый день болит голова,пониженное АД и вчерашние слезы.Кофе кончился,с утра пришлось выпить растворимый капучино,не помогло.В обед-уха из судока,чай.Ужин-2 ст.л.