Блог crochet

Девочки,подскажите, инфу о массажном обруче. Есть ли противопоказания для использования? Можно ли после кесарева использовать?

Прекрвсное доброе утро и день!

З: овсянка, чай с лимоном, 3 хлебца с сыром "Виола".

О: салат из овощей, печень говяжья, 3 сливы, чай яблочный.

Еще в обед:2 хлебца.

Потом-1 грейпфрут

У: творог+йогурт.

З: овсянка, чай с лимоном, бутер. с колбасой.

На работе: 2 хлебца, стакан воды.

О: тушеные овощи, грудка, помидоры, чай яблочный.

Ненавижу всякие физ.нагрузки.
Поэтому - ходьба 9500 шагов, 7км.

Полдник: грейпфрут.

Ужин: ряженка+ творог.

Стакан воды.

З: овсянка, чай с лимоном, бутер. с колбаской.

До 12.00-на работе- стакан воды+ 3 галеты с отрубями.

О: куриная грудка, морская капуста, чай из черной смородины.

Ужин: йогурт, творог.

В 21.00 - чай зеленый.

Все.

З. как обычно: овсянка, чай с лимоном, бутер с колбасой.
О. тушеная морковь, грудка, чай со смородиной, 3 галеты с отрубями.

На полдник еще заточила йогурт.

У: гречка в горшке, половина грейпфрута (люблю-обожаю ).