Блог crochet

З: овсянка, чай с лимоном, 3 конфеты(воскресенье же!)

Позже: 2 банана.

О: свекла, отбивная, йогурт, чай с лимоном.

О: свекла тушеная кур.грудка, чай зеленый.

У: Сыр адыгейский, куфир.

Чай зеленый.

Хожу 4.600 шагов. 3.1 км.

У: овсянка. чай с лимоном. 2 конфеты.

У: 2 грйпфрута.

Чай зеленый.

Хожу. 9.800 шагов. 6,3 км.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 конфеты.

На работе - банан, вода.

О: тушеный кабачок, гречка в горшке, йогурт, кофе натуральный.

У: 1 грейпфрут.

Чай зеленый.

Ходьба 14.700 шагов. 9,5км. Ого!

З: овсянка, яйцо вареное, чай с лимоном, 2 конфеты.

Потом 1 банан, 0,5 л воды.

О: морковь тушеная, колбаска, йогурт, чай с яблоком 2 галеты.

У:1 грейпфрут.

Чай зеленый.

0,5 л воды.

12.320 шагов. 8 км.

У: овсянка, чай с лимоном, вареное яйцо, 2 трюфелька.

1 банан, 0,5 л воды.

О: свекла запеченая, грудка кур., сыр, чай с яблоком.