чт., 24.09.2009 - 18:59 — crochet
Бодифлекс.
З: овсянка, колбаса, 2 хлебца, 1 конфета, чай с лимоном.
На раб: 2 банана, 0,3 л воды.
О: запеч. кабачок, зелень, йогурт, сыр адыг., кофе.
У: отвар. кур грудка, чай зел.
Потом испью чай зел.
10.500 шагов. 7 км.
ср., 23.09.2009 - 18:25 — crochet
У: отварная кур. грудка, кофе натур.
Потом испью зел. чай.
6.000 шагов. 4 км.
ср., 23.09.2009 - 16:21 — crochet
З: овсянка, 1 яйцо, 1 конфета, чай с лимоном.
2 банан, вода.
О: морковь свеж., 1 помидор, 1 перец, зелень,2 киви, чай с яблоком.
вт., 22.09.2009 - 19:33 — crochet
У: 1 грейпфрут, чай зеленый.
Потом - чай зеленый.
6.000 шагов. 4 км.
вт., 22.09.2009 - 15:55 — crochet
У: овсянка, чай с лимоном. 1 конфета.
На раб.: 2 банана, 0,5 л воды.
О: 2 помидора, зелень, колбаска :p , болгарск. перец, чай с яблоком.
пн., 21.09.2009 - 19:07 — crochet
З: овсянка, чай с лимоном. 1 яйцо, 1 конфета.
На работе - 2 банана.
О: запеч.морковь, туш.говядина, половина помидора, зелень, 2 кусочка адыгейск. сыра, чай с яблоком.
1 киви.
У: кофе, творог.
6.000 шагов. 4 км.
вс., 20.09.2009 - 19:20 — crochet
У: овсянка, чай с лимоном, 2 хлебца, колбаска, 2 конфеты.
О: морковь запеч., свекла, туш говядина, зелень, 1 киви, чай с яблоком.
У: йогурт, творог.
Потом - чай зеленый.
7.500 шагов. 5 км.
сб., 19.09.2009 - 19:32 — crochet
Полдник: йогурт, зеленый чай.
У: йогурт, творог.
Потом - зеленый чай.
6.500 шагов. 7,5 км.
сб., 19.09.2009 - 14:14 — crochet
З: овсянка, 1 яйцо, 2 конфеты.
На работе: 2 банана, вода.
О: туш. свекла, зелень, отварная грудка, чай с яблоком, 1 киви.
сб., 19.09.2009 - 14:09 — crochet
Страницы
Новые комментарии