Блог crochet

О: 2 помидора, 1 болг. перец. зелень, кур грудка отварная, чай зел.

половина грейп., 1 киви.

У: 1 йогурт, сыр адыг., кофе.

А сейчас - зел чай.

З: овсянка, 2 хлебца, колбаска, чай с лимоном, 2 конфеты.

1 банан.

У: творог, адыг. сыр, зел. чай.

Зел.чай.

З: овсянка, чай с лимоном, 3 хлебца, колбаска, 2 конфеты.

О: запеч. свекла, туш.говядина, 1 помидор, 1 болг. перец, зелень, кофе натур., 5 оладушков маленьких

1 киви.

У: кур. грудка, 1 яйцо, чай зел.

Чай зел.

6.500 шагов. 3,7 км.

Бодифлекс.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 хлебца, колбаса, 1 конфета.

2 банана, вода.

О: рис, морковь запеч., 2 помидора, зелень, 4 оладушка, кофе.

У: кур .грудка отвар., зел. чай.

Зел. чай.

5.400 шагов. 3,5 км.

После колебаний веса - 104,4 кг.

У: овсянка, хлебцы, колбаса, 2 конфеты, чай с лимоном.

1 банан.

О: рис с овощами, зелень, 1 киви, 1 грейп., вода мин.