Блог crochet

З: овсянка, чай с лимоном, 2 хлебца, колбаса, 2 конфеты.

О: колбаса, 2 болг. перца, 1 хлебец, 1 яйцо отвар,запеч свекла, зел. чай, 2 яблока.

У: 2 грейп., 1 киви.

Потом - зел. чай.

9.400 шагов. 6,2 км.

З: овсянка, чай с лимоном, 3 хлебца, колбаса, 2 конфеты.

О: карт.пюре, запеч. свекла, зелень, зел. чай, 8 чернослив.

У: сыр адыг.,зел. чай .

Потом - зел. чай.

3.000 шагов. 2,0 км.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 хлебца, колбаса, 1 конфета.

2 яблока, вода.

О: кур. грудка, запеч. свекла, зелень, зел. чай, 2 хлебца, 2 киви.

зел. чай, 1 яблоко.

У: 1 йогурт, творог, сыр, кофе.

Потом - зел. чай.

6.600 шагов. 4,4 км.

У: 1 йогурт, творог, сыр, зел.чай.

Зел.чай.

БФ

З: овсянка, 2 хлебца, колбаса, 1 конфета, чай с лимоном.

О: отбивная, укроп, 1 помидор, половина яйца, 7 чернослив., кофе, 2 киви, 1 грейп.

БФ

З: овсянка, чай с лимоном, 2 хлебца, колбаса, 1 конфета.

2 яблока, 6 чернослив., 3 кураг., вода.

О: отвар. кур. грудка. 1 помидор, 1 белая редька, зелень, сыр, 3 злебца, зел. чай.

У: 1 йогурт, сыр адыг., зел. чай.

Зел. чай. - потом.

БФ

З:овсянка, 2 хлебца, колбаса, чай с лимоном, 1 конфета.

2 яблока, 5 чернослив. , 3 кураг., вода.

О: колбаса, 1 яйцо, 1 болг.перец, творог, немного сыра, зел чай.

У: 1 грейп., 2 яблока, вода.

8.200 шагов. 5,5 км.

БФ

З: овсянка, чай с лимоном, 2 хлебца, колбас, 1 конфета.

2 яблока, вода.

О: колбаса, 1 болг. перец, 1 йогурт, творог, сыр, кофе.

У: 1 грейп., 2 киви.

зел чай.

5.700 шагов. 3,8 км.

Бодифлекс.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 конфеты.

1 яблоко.

О: отвар. цветн. капуста, колбаса, половина жар. яйца, 1 болг. перец, зел. чай.

У: 1 йогурт, сыр адыг., кофе, минералка.

Потом - зел чай.

12.600 шагов. 8 км.