+200 (101,9)

БФ

З: овсянка, чай с лимоном, 2 хлебца, колбаса, 1 конфета.

2 яблока, 6 чернослив., 3 кураг., вода.

О: отвар. кур. грудка. 1 помидор, 1 белая редька, зелень, сыр, 3 злебца, зел. чай.

У: 1 йогурт, сыр адыг., зел. чай.

Зел. чай. - потом.

6.000 шагов. 4 км.