Блог BodyCombat

Увы, отвеса утром не было. Впрочем, стула тоже не было. Работаем над этим с помощью Бенефайбер. А может, и самого арбуза надо больше есть.

Девочки, у нас много оленей. И вот по осени им совсем нечего есть, потому что вся травка выгорает. Они ходят оголодавшие, похудевшие, ребра у них видны.

Отвесик за два дня составил кило (вчера утром не взвешивалась, так как позавчера ела много чего - был "загрузочный день").
Уряяя!
Сегодня ела уже два раза арбуз и уже съела свои два кусочка черненького хлебушка.

Сейчас у меня вечер субботы - первый день второго раунда моей арбузной диеты. У нас стоит страшная жара, за 40 по цельсию, поэтому арбузик -самое то.

месяц назад в моей правой ноге было 10 фунтов веса, а сейчас - 8! Примерно кило потеряла с одной ноги только!В правой руке было 2,4 фунта жира, а сейчас - 1,8 фунта. уж не знаю, как эта машина это рассчитывает, но похоже на правду!
Ща буду обмывать это дело шампанским!

Боже, как хорошо! Есть же все-таки в мире справедливость! Несмотря на всю жрачку вчера и 3 (!!!) бокала вина, все-таки отвесик. И даже при том, что замеряла я вес до того, как как тройной Бенефайбер возымел свое облегчающее действие ;)
Сегодня в первой половине дня:
*** завтрак - клубничный коктейль с кефиром, 200 ккал
кофе с молокозаменителем крем-брюле -30 ккал

***Спорт: утром боди комбат (300?), днем зумба с гантелями 45 мин (300ккал?), вечером сорок минут силовых упражнений (300ккал?) неужели я 900 ккал сегодня сожгла? судя по тотальной усталости, которую сейчас чувствую, вполне может быть...

утро четверга - все-таки отвесик 50 г!!! хоть и не спала всю ночь... теперь главное до 5 часов вечера в пятницу продержаться без привеса. В этот час у меня контрольный завес в спортклубе. мы шестью командами соревновались, кто больше веса сбросит за август. Один мужик сбросил 7 кило, наверно, его команда и выиграет... а я пока что 4 кг - что тоже очень, очень хорошо!

да вот подсчитала свои съеденные калории за день, и оказалось не так уж и много: 1587. Учитывая 700 ккал, сожженных во время спортивных подвигов, не так уж и много. Теперь надо каким-то образом обеспечить себе утром стул... Двойную дозу Бенефайбер? Тройную?

Опаньки! Прихожу домой после зверской тренерши промокшая от пота, а муженек куховарит! И запекает в духовке аппетитнейшего цыпленочкка. ну я естессно думаю, ну с грудки кожу обдеру, вытру бумажным полотенцем, чтобы жирок весь, даже жидкий убрать - будет это для меня полезная, низкокалорийная едушка. Можно и побольше, чем 120 г взять, раз такой полезный продукт.