Блог ineska

Понимаю, что не надо это есть |( , что придется из- за куска пирожного начинать всё сначала, и всё равно съела >) !!! Ну, вот как?!!
Я ещё вчера выла, так хотела сладенького. Это всё КД, сложно и грустно без сладкого. :( ! Теперь сижу и думаю что дальше делать….?

Может пойти ещё пироженку купить и не одну :bigsmile: , раз такое дело (шутка :) )

Я так и думала :) ! Пришли КД поэтому за весом сейчас следить бесполезно :( !

Сегодня как- то особенно тяжко было |( , есть хотелось постоянно!При том, что я весь день жую, слабость какая-та.Ну в общем по-моему мне уже пора вводить в свой рацион белок. Думаю завтра или, в крайнем случае, в понедельник пойду на второй этап диеты.

Блин, как же я уже хочу есть!!!!
Жую вроде, целое утро, яблоки, овощи, кефир с клетчаткой выпила ,чаю выпила уже литр и всё равно хочууууу >) !!!!!
Что делать????

9-30
И все-таки жизнь прекрасна и удивительна :bigsmile: :bigsmile: !!!

Сегодня встала, выпила стакан воды, и на зарядку аэробную 40 минут + растяжка. После 20мин. крутила обруч.
Душ ,кофейный скраб.
В общем, начало дня замечательное :bigsmile: !!! Я снова в строю :bigsmile: !

«Экспресс-похудение»
Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица: распределить на день 1 - 2 кг свежих огурцов и 2 л. воды (можно зеленого чая). На ночь - стакан кефира (желательно обезжиренного).

2. Белковая диета
За две недели до «разгрузки» принимать витамины С, Е и кальций, чтобы они успели отложиться в организме.

ОГРОМНОЕ ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ :) !!! Вы даже не приставляете, как много вы для меня сделали, поддерживая в этот не лёгкий для меня момент жизни!!! Мне действительно это очень помогло!!! Я успокоилась и теперь без лишних эмоций смогу оценить всю сложившуюся ситуацию!

Настроение нет, испортили все по чуть- чуть, но основательно :(( !!! На диете пока продолжаю сидеть!
( Я всё стёрла...)))))

Изучаю 2 этап диеты,готовлюсь...Вот примерное описание:
Тут в двух словах не объяснишь...попробуем, НО ЭТО ТОЛЬКО ОСНОВА !!!

С утра завтрак, как на 1 этапе: стакан Активии, отруби (на 2 этапе отруби постепенно сокращают до 20-30 г в сутки), только орехи миндаль - 8 шт.