Блог ineska

Девочки вопрос, когда и как лучше менять показания на линеечке каждый день или раз в неделю или как?

Сегодня как не странно +100г. :( Мне кажется, что я после первого посещения спортзала и парной чуть припухла ощущение лёгкой отечности. Вот! У меня частенько так после усиленной нагрузки пока организм не сообразит, что к чему и что случилось. На сегодня план таков:
Утро вода
позже кофе со специями
через час кататься на велики +вода

Утром 2 ст воды
Завтрак в8-00 :кефирный гриб+отруби (2ст.л )+10 миндальных орешков +витамины +эссенциале+ пивные дрожжи .
После спорт (60мин. Кардио)+2 захода в сауну +скраб кофейный, душ.
15-00 2ст воды позже грейпфрут +отруби в гранулах

Первый день прошел отлично, есть вообще не хотелось :bigsmile: ! ТЕМ более 2 яичных белка перед сном чисто психологически действуют успокаивающе. Утром проснулась, встала на весы отвес 1кг400 г супер!!! :bigsmile: Ну, всем пока! Удачи! :) Пошла на спорт, заодно и попарюсь, как следует.

-

1день методики (вес 66 кг)

просто, стала меньше есть и больше пить (худею!)

Морально готовлюсь к предстоящему глобальному похудению, изучаю методику похудения, начала с первого этапа. Закупаю продукты, и добавки вот думаю какие лучше витамины приобрести. Сегодня купила отруби гранулированные ну не плохо особенно с зеленым чаем. Первый этап нужно начинать с первого-второго чистого дня после КД (критических дней). Уже скоро скоро J)

Ну Блин и разгрузачка получилась! Вечером сварила для своих любимых соляночку с грибами и телятинкой, ну как тут удержишься. Вкуснятина! Как же я люблю вкусненько покушать! :(( Готовлю каждый день все всегда свеженькое, разное, вкусное, и попробуй, удержись! |( Завтра готовить не буду!

Погоды нет, подпростыла |( , буду пить зелёный чай с молоком и добавлять в молокочай мёд дабы тяжко.