день третий (вес 64.7)

Сегодня как не странно +100г. :( Мне кажется, что я после первого посещения спортзала и парной чуть припухла ощущение лёгкой отечности. Вот! У меня частенько так после усиленной нагрузки пока организм не сообразит, что к чему и что случилось. На сегодня план таков:
Утро вода
позже кофе со специями
через час кататься на велики +вода
13-00 молочный гриб с клетчаткой, витаминами и эссенциале. +10 миндальных орешков
15-00 яблоко зелёное (2шт. ) позже вода
16-00 яблоко зелёное с отрубями позже вода
17-00 чай зелёный с отрубями
19-00гречиский салат + витамины+эссенциале +150 мл сухого вина
20-00трав. очищ.чай
21-00 2яичных белка.
Думаю, завтра отвесик будет, организм поймет, что происходит и начнёт отдавать. Тем более что вчера был просто отвесище :bigsmile: Всем удачи! :)