Блог laname

Хм... ну как же так... вес такой же, держится уже 2 недели (а вообще давно он такой уже держится). В талии все так же, в бедрах разве что 2 см потеряла.

Мда... давненько я ничего не писала, но на это были свои причины. С работой жопа какая-то, не знаю что делать. да, именно не знаю что делать по работе. Но я не труде, а о здоровье =) Итак, ела я в основном одинаково - творог/яйцо/каша/ , Салат, мясо/рыба/морепродукты (запеченные в фольге, вобще получается как пароварка), фрукты (в особенности черника) хлебцы. Вроде так.

утро, бодифлекс.
завтрак: совчем чуток творога (наелась от пары ложек О_о) и через часок гдето половину грейпфрута заточила. Сейчас грызу огурец.

Вообщем есть сейчас буду острожоно, записать все что съела и что делала.

Утро: бодифлекс, ленивая гимнастика, бодифлекс. Через минут 20 - кофе, яйцо, половина грейпфрута (жрать больше нечего).

Банан

Обед: в духовке запекла стейк из индейки 200г, 100г салат из овощей. Желе.

творог 0% (жутко захотелось творога, сижу лопаю)

жесть, с сегодняшнего дня из моего рациона исключаются яблоки. Для меня это верная смерть. :((
Жаль, очень вкусные они, особенно зеленые, вкусняшка.. но эх... нельзя

Девочки, питайтесь вы правильно! Не издевайтесь над своими желудками, не морите голодом диетами "только завтрак"! Вы понимаете, что если вы хотите похудеть и не набирать вес, вам нужно питаться правильно. Какой толк от быстрых диет, если потом вы все равно едите плюшки, картошку и пьете колу?

ух! да я крута =))) я мега человек! я никогда раньше не любила спорт, как сейчас. Мой еще один маленький рекорд - я переборала своб утреннюю лень и хорошие сны - побежала на стадион бегать! Надо же, все так просто!

Девчонки, как эффективней сжечь жир? Кто что знает? кто что пробовал? продукты например, которые помогают в этом? или упражнения? Делитесь знаниями!!! :)

________________

Я тут нашла немного:

Я поборола свою лень и пошла на спорт. Полчаса как бешенная крутила педали, ноги деревянные стали, а жопа каменная :bigsmile: . Потом занималась йогой - надо же, я такоой гибкой стала!!!! офигительные ощущения!

не хочу, хоть поела 2 часа назад а жуткая тяжесть в животе, из-за этого придумываю отмазки чтобы не идти на спортю Вот даже сейчас включила компьютер и пишу сюда, чтоб стыдно стало. Выходить через 10 минут, а не хочееется, хочется дома лежать на диване.