пн

Вообщем есть сейчас буду острожоно, записать все что съела и что делала.

Утро: бодифлекс, ленивая гимнастика, бодифлекс. Через минут 20 - кофе, яйцо, половина грейпфрута (жрать больше нечего).

Банан

Обед: в духовке запекла стейк из индейки 200г, 100г салат из овощей. Желе.

творог 0% (жутко захотелось творога, сижу лопаю)

Ужин: эм... что же я ела на ужин? а, салат (грамм 150), хлебец (2 штуки) и все? маловато както...

Перед сном съела 1 ст.ложку отрубей и стакан кефира выпила.
С 8 до 10 занималась спортом. было очень смешной на втором часе, потомучто мы были пингвинами =))) классный день)