Блог Elpis

Я нашла проблему того что я всё ем и ем и никак не могу сесть на диету. Дело в том что из-за кризиса у меня проблемы на работе, денег не платят, кидают редко по копейке,работаем 3 дня, а новую работу никак не найду.

Сегодня утром встала 94,1...хорошо, правда хотела уйти в 93, но отразилась ночная жрачка.....

часов в 20 я уснула, потом часов в 21-21-30 встала и пошла интуитивно есть. Съела 4 кусочка черного хлеба с подливой (бешено хлеба захотелось) + вишня + чуток жаркое

Сейчас покрутила велосипед -200 ккал.

Кто мне подскажет как после сна не идти на автомате и не есть!

Планирую на сегодняшний вечер следующее: больше сегодня ничего не есть, т.к. ужин был плотный, у меня должно получиться.
Ещё планирую вечерком позаниматься .... и планирую ещё калорий 200 скинуть на велосипеде.
Выходные хочу посидеть на гречке, (если она есть, а если нет, то рис).

Скажите пожалуйста кто сидел на гречке, какие результаты были? За сколько дней и сколько сбрасывали. Пожалуйста подбираю себе действенные диеты, срочно надо похудеть! Заранее всем спасибо!

Итак, физ. упражнения:
велосипед -200 и 200 ккал, всего 400ккал на велосипеде
упражнения для рук + немного пресса
Я - МОЛОДЧИНКА! Я снова хочу быть худенькой, стройненькой, красивой и любимой!

Странно, вчера в обед наелась, потом на ночь наелась, утром встала съела кусок торта и пюре+1яйцо=многого съела, а щас встала на весы 94,6 КЛАСС!!! Я очень рада, щас покручу велосипед, хочу завтра на весах 93!

Конечно уж диетическими днями все эти дни сложно назвать.
Итак,сегодняшнее утро началось прямо скажу не очень. Поела часов в 11-12. И это было:
кусок торта (небольшой)
пюре с подливой+большой кусок мяса
много салата с майонезом, кусочек хлеба
кофе + 1 мороженое эскимо,
Ну насколько я могу вспомнить, то это всё вроде...
14-15 часов: 200ккал на велосипеде + упражнения для пресса

Хочу посидеть на овощах. На весы боюсь встать, т.к. сегодня праздновали рождение моего племянника, обожралась и тортом добила. Завтра среда. Хороший день. Планирую устроить водный день....Сегодня составила и разместила резюме 5 наверное, надеюсь что то найти

Пишу кратко, т.к. убегаю на работу.
Вчера съела за день: салат=500ккал + хлебцы диетические + яблоко