Ну вот...

Ну. тут только самоконтроль поможет. К холодильнику не подходить.

а вообще, может, ты ограничиваешь себя сильно днем, мне кажется, лучше поесть днем, чем потом на ночь! Удачи!

у меня тоже бывает, что ночью хочу кушать, но сдерживаю себя, и потом все проходит, потом уже привыкнешь, что после 6 ни-ни.и всё, а щас..отвлекись чем-нибудь, я книжку почитаю например или в инете посижу.побщаюсь, всякой фигней короче занимаюсь и забываю о голоде.....удачи, главное сила воли!!!!!!у тебя всё получится.... :)

у меня раньше точно так же было.... днём-утром решаю, что 100% не буду есть на ночь, ни за что, а ближе к ночи история повторялась... мне кажется, мне помогло банально то, что я поняла : если я не стану стройной в этой жизни, то когда?..... когда хочу есть я просто задаю себе мысленно вопрос : неужели я настолько слаба, что не могу довести себя до желаемой фигуры? неужели я так не люблю себя, что буду есть на ночь?....
и, кстати, зелёный чай в этом деле самый лучший друг. аппетит убивает....
желаю найти свой подход, он непременно отыщется, главное - желание!!!

хех, я сама недавно наелась копчёной колбасы и чай с вареньем попила.Добила, так сказать сегодняшний отвратительный день |( Верю, что завтра лучше будет!Буду разгружаться!
Удачи тебе и терпения! ;)

пить много-много воды,чтобы заполнить желудок!!!! мне часто помогает такой способ...

воды попить, и четко себя контролировать
хорошо хоть у меня такого не случается
после сна вообще есть не хочу