Блог Elpis

Я медленно но иду к 8рочке, надеюсь завтра увидеть на весах 89

Сегодня в обед решила не сидеть а пройтись,я обошла между дворами, потом пошла в парк....рядом с работой находитьс, там некоторые в обед гуляют, но гуляюче, прогулочно, я же ходила и сама над собой смеялась, но не остановилась и я честно прогуляла 45 минут, стараясь идти побыстрее, буд то спешу..

Я сегодня, честно говоря обкушалась! Причём утром от всего сырка было 2 укуса - сырок плохой попался.....так что было одно кофе почти. Потом яблоко было слишком большим и было съедено наполовину, творога было съедено в половину меньше (100гр)

Я сегодня пошла гулять с подругой, ей то худеть не надо, и мне говорит что не надо, но я держусь и знаю что надо худеть....короче мы пошли, она купила гамбургер и картошку фри с моим любимым сырным соусом, первая победа - я сдержалась и ничего себе не купила, а так хотелось, ....потом она начала

Ну что, все желающие кто откликнулся и нет, Вы готовы? Закупили продуктов и настроили себя? С понедельника старт...

Я вот купила недостающих сырков на завтра и всё, я готова...Уже предвкушаю вкусненький плавленный сырок с утра....ммммммммм, и кофе что то хочется.

3 недели назад (кажись) начался конкурс и я так хотела в нём участвовать и записалась, написала свой вес 95 и размеры, НО!

2 недели назад начался конкурс, и я мерила данные, потом я ела, и минусов не было, а сейчас я снова в конкурсе и наконец то могу похвастаться своими достижениями, а представляете забыла как мерить талию, это вроде выше пупка, да? мне кажется я не так измеряю?

Итак, подвожу итоги дня, т.к. уверена что больше есть ничего не буду....
в 14-30 съеден мой любимый рис с овощами (дождалась я его),
потом где то в 17-15 по 17-45 йогурт кефирный 330мл

Ну вот, я плюнула на КД и решила позаниматься своей любимой аэробикой, скоро уйду гулять, надеюсь живот не разболится, зато очень приятно мышцы поработали.
Надеюсь вечерком ещё поработать над собой!

Итак, сегодня питаюсь не по диете, просто стараюсь правильно питаться. так что меню:
10-30 съела овсянку с 1 ч.л. мёда (всего лишь 27.79ккал, а сколько вкуса добавляет) = оказывается очень вкусно и сытненько!