УТРО

Итак, сегодня питаюсь не по диете, просто стараюсь правильно питаться. так что меню:
10-30 съела овсянку с 1 ч.л. мёда (всего лишь 27.79ккал, а сколько вкуса добавляет) = оказывается очень вкусно и сытненько!

часа в 14 поем рис с овощами и соевым соусом
а потом пойду гулять так что на счёт обеда не знаю, наверное что нибудь молочное куплю (кефир или йогурт), но всё до 18 обещаю....