Блог Elpis

Я решила сесть, уже сегодня, на 9-тидневку, решила высидеть строго хоть одну диету так что, пожалуйста поддержите меня, если кто хочет присоединяйтесь (3дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблок) Надеюсь получить хороший результат.....ну что ж, НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!

Я была выходные на даче, как я уже писала, и что самое интересное как я начинаю меняться.....сбросив всего лишь вроде 8 кг (из моих то ещё больше 30кг нужных сбросить, это мелочь) я поняла насколько легче я себя чувствую, насколько другой, новой, всё могущей.....залесть на стол?

Такс. значит приехали мы вечером на дачу.........свежий воздух и всё такое, сразу так есть захотелось, ну вот мы и решили пожарить шашлык, пожарили люля-кибаб, съела чтучки 2,5 (небольшие) + кусочек шашлыка + помидор+лук с щавлем+ ХЛЕБ!!!!

Ну всё, уезжаю на дачу,....надеюсь приехать с отвесом!!!

Вот несколько пунктов для хорошего метаболизма *обмена веществ*

1-Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
2-Обязательный завтрак *можно низкокаллорийный, но завтрак*
3-Спорт, физическая активность
4-Сауна, баня, инфракрасная баня (открывает поры, увеличивает циркуляцию в клетках)
5-Вода *много воды от 3 л в день и более
6-Эфирные масла, ароматерапия
7-Горячие ванны *5-10 мин

Я сегодня сижу на арбузе, прочитав диету, там сказано что можно съедать 2 кусочка ржаного хлеба вместе с арбузом

Сегодня проснулась с надеждой увидеть хороший отвес, хоты бы грамм 300. И я встала на весы и что же я вижу , вес стоит, он никак не хочет уходить, что же делать!!!! Это наверное из-за того что я мало ем, потому что спортом занимаюсь, как и занималась, вчера даже побольше было!!!

не подскажите почему не ставиться 2 линеечки, одна до конечной цели, а одно до 22августа.....что надо сделать, не подскажите?

Завтра уезжаю на дачу, вот думаю можно ли мне съесть немного шашлыка...днём обязательно днём......Чё то мяса захотелось....мясо + лук+зелень, МОЖНО ИЛИ НЕТ? Подскажите пожалуйста...

Я сегодня как уже писала проходила оччччень много, сейчас, очень пересилив себя позанималась аэробикой + ещё добавила силовых упражнений + растяжечка + велосипед (-200ккал, ноги болели_мышцы)....так что надеюсь увидеть утром на весах хороший результат.....