Блог Алёна-7

Все-таки до чего же здорово в воскресение спать до половины двенадцатого ;)
Нога почти не болит, только чуть-чуть хромаю, так что, думаю, все же поеду к любимому на концерт :)
Насморк-горло тоже получше, вся эта дрянь постепенно начинает уходить, что не может не радовать...
Позавтракала в 12:00, съела вареное яйцо, ром-бабу и две печенюшки :) Утром можно ;)

Потянула на репетиции сегодня связку на ноге. Очень больно. Во вторник танцевать "Корсар". А наши врачи в травме даже рентгена не сделали...

Про питание:
8:00
2ст.л. гречневой каши (без всего)

11:00
1 китайская груша

13:00
2 яблока

Ну вот, пришла вечером и наелась всякой бяки.
Сегодня было:
7:30
1 ст.ложка винегрета
2 батончика мюсли (300ккал!!!!)
1 булочка "калинка"
1 шок.конфета

11:00
1 китайская груша
кусочек кит-ката
укус от бутерброда ;)

12:00
китайская груша

15:00
макароны с сыром и кетупом
салат (капуста, морковка)

21:30
1 кусочек рыбы в кляре
4 сушки
2 куска пирога с творогом

Всех поздравляю с началом зимы! Лично я жду не дождусь, когда уже выпадет снег!:)
Отчет по питанию сегодня:
8:00
две столовые ложки винегрета
10:00
1 яблоко
12:00
1 китайская груша
15:30
1 порция греческого салата
1 пирожок с грибами
1 пирожок с брусникой
чай зеленый (много);)
21:30
1 бооольшая чашка кефира
1 китайская груша

Физ.нагрузки:

Ура! Кажется, я подлечила гастрит, приступов больше не было, а вот уроков того, как все-таки надо правильно худеть, я для себя извлекла достаточно :)

К сожалению, я теперь без разгрузочных дней, так как боюсь возобновления болезни.
Но! ДА ЗДРАВСТВУЮТ!
- овощи, фрукты, салаты, раздельное питание!
- балет!
- упражнения на талию и пресс!
- ежедневные отчеты сюда
ГОВОРЮ НЕТ!

Девочки, временно покидаю сайт. На сколько, пока не знаю.
Похоже, у меня гастрит.
Страшно.
Сегодня было два приступа.
Уже с жизнью была готова попрощаться.
Завязываю с отсутствием горячего на обед, и еды в принципе с 6 вечера до 7 утра (это больше, чем 12 часов!!!).
Видимо, мой организм не готов к такому.

Ура! Я выдержала! :)
Все-таки было тяжело. Честно говоря, первый раз в жизни провела день так, чтоб ну совсем ничего не есть. Были кефирные, фруктовые, хлебные, шоколадный и т.д. разгрузки, а вот на воде - первый раз! :) Тяжело. Причем не сколько психологически, а даже физически к вечеру. Появилось обещанное головокружение (напополам с головной болью), хотя обычно такого со мной не бывает...

Ах, девочки, до чего же это прекрасно - не быть зависимой от еды :-) У меня с самого утра такое замечательное настроение!
В мире столько интересных вещей! :)
Сижу в библиотеке сейчас, учу немецкий. Загорелась я идеей поехать на пару недель по обмену в Германию... Благодаря этому - удвоенный энтузиазм и много-много сил! :)

Отчитываюсь за день по всем пунктам ;)
ПИТАНИЕ
11:30
200гр.творога 2% - 180ккал
2 кусочка сыра - 100ккал
1 чашка черного чая
13:00
арбуз
14:30
яблоко - 50ккал
16:00
тарелка борща - 300ккал
2 хлебца - 50 ккал
20:00
арбуз
И, о кошмар...
22:30
50гр.молочного шоколада=250ккал
Черт меня дернул...
Арбуз за весь день посчитаю как 300ккал, т.к. не знаю его калорийность точно.

С возвращением меня :-) Отсутствовала две недели, ничего не писала - накрылся комп... Жесткий диск полетел полностью, только сегодня из ремонта вернули - зато он теперь еще лучше стал, работает быстрее, программы новые хорошие стоят - красота :-)