Блог Алёна-7

Какие у меня были классные выходные! :) Обожаю своих подруг :) По-настоящему весело... :)
Ну и, конечно, без нарушений не обошлось - шампанское, 2 кусочка пиццы, макароны ;)

Встала с трудом, вчера легла в одиннадцать, уснула в начале второго.
Чувствую себя не очень. Из-за КД, наверно. С завтраком перебрала... 100гр творога, ром-баба, пара печенек, конфетка, чай.
Ладно, надо начинать работать на благо общества...

А я-то удивляюсь, откуда на меня сегодня такой жор напал, который я еле сдержала... А это КД пришли :( Ну ничего, все равно есть много не будем.
Меню на завтра:
Среда, 20.01:
Завтрак:
творог 2% 100гр/активиа 125гр/каша 3ст.л. (овсяная/гречневая)
половинка булочки с кленовым сиропом
Перекус:
1 яблоко, 1 мандарин
Обед:
3ст.л.гречи/3 ст.л.риса
2 ст.л. салата (капуста+морковка)
Перекус:

Мммдяяяя... Не особо-то я его соблюла, надо сказать. Но зато съедено все до 4ех часов дня, теперь только кефирчик попью в десять вечера :)
Отчитываюсь и заодно посчитаю-ка я калории...
8:00
макароны с сыром (специально оставленные с вечера) 300ккал
1шок.конфета 50ккал
11:00
1 крошечный кексик (угостили) 30ккал
13:00
2ст.ложки риса с курицей (150ккал)
1 кусочек сыра 30ккал

Там небольшие видоизменения будут :) Мама сварила макароны, естественно, я их есть не стала сейчас, а оставила на утро. А значит, завтрак будет состоять из макарон с сыром, а перекус отменяется :)
Меню такое:
Завтрак: макароны с сыром
Обед: тарелка супа
Ужин: кефир

Первый день моей шестидневки проходит (а в плане еды уже прошел, т.к. остался только кефир вечером), вполне себе успешно :) Правда, пришлось из-за непредвиденного визита в гости меню поменять, но в целом по каллориям уложилась :)
Вот отчетик:
6:30
стакан воды с лимоном
8:00
активиа пустая 150гр
половинка булочки с кленовым сиропом
чашка чая с лимоном
11:00
1 яблоко
1 мандарин
14:00

Итак, с завтрашнего дня и по субботу включительно я питаюсь по шестидневке собственного сочинения :) Составила я ее сама, там меню на каждый день, с учетом того, что в этот день будет происходить, и того, что сейчас есть в холодильнике :)

Нууууу, что-то я сегодня подраспустилась... Не срыв, но и явно не правильное питание :)
Позорный мой отчет:
6:30
чашка кофе
8:00
активиа пустая 125гр
2 бутерброда с сыром
13:00
2 ст.ложки гречи
1 ст.ложка свекольного салата
четвертинка яблока
14:00
маленький сочень с творогом
16:00
2 тоста из черного зернового хлеба
200гр. 2% творога
1 яблоко

Сегодня был отличный день :) И я сегодня молодец :) За день мне - пятерка с минусом :)
Как и собиралась, ела все до трех... Почти :)
Вот отчет:
6:30
2ст.л. риса
чуть-чуть цветной капусты
1 корзиночка ягодная
1 кофе с молоком
(300ккал)
13:30
1 яблоко
1 блин с ветчиной и сыром
(300ккал)

До чего же я все-таки люблю этого человека... Скучаю.
...
В целом день прошел на четверочку с минусом в плане питания... Хочу вот сейчас калории съеденные посчитать.
8:00
тарелка овсянки с курагой (200ккал)
11:00
1 мандарин (20ккал)
1 китайская груша (80ккал)
13:00
2 ст.ложки плова (ну, плов - громко сказано... в столовой - рис с намеком на курицу) (200ккал)